بعض انماط التفكير0


	1


	بعض انماط التفكير0
	05-29-2006, 11:52 مساءً
	بسم الله الرحمن الرحيم هناك بعض انماط التفكير الغير مرغوب بها ومن هذه الأنماط - التفكير بكل أو لا شىء: المثاليه ترى الأشياء كابيض أو أسود . اذا كانت الحاله اقل من الكمال اعتبرت فشلا كاملا فمثلا عندما تتناول شابه تعمل ربجيم ملعقه من الآيسكريم فانها تقول لنفسها " لقد فسد الريجيم تماما " هذا التفكير يصيبها بالأحباط لدرجه تجعلها تبتلع ربع جالون من الآيسكريم ... - التعميم الزائد : ترى حاله سلبيه واحده مثل الفشل العاطفي أو الفشل في العمل كفشل لا ينتهي فيكثر استخدام كلمات مثل "دائما" او "ابدا" عند التفكير في الأمر فمثلا عندما تطلب أمراءه من زوجها طلب لا يستطيع ان ينفذه لها بسبب انشغاله فهي تقول انت دائما هكذا لاتقوم بعمل ما اريده هذا المثال يوضح انها الغت جميع حسنات الزوج وعممت موقف واحد ... - التصفيه الذهنيه : تختار سلبيه صغيره وتتعمق فيها بشكل كبير لدرجة أن نظرتك لجميع الحقائق تصبح مظلمه مثل تلوين نقطة الحبر لكمية الماء مثال (س) من الناس تحصل على ملاحظات جيده عديده على عمل قامت به ولكن أحدهم كان له انتقاد معتدل استحوذ هذا اللأنتقاد على تفكيرها لعدة أيام واهملت جميع ردود الفعل الجيده... - تهميش الأيجابيات : ترفض الخبرات الأيجابيه بأصرار على انها " لا تعد بشىء" اذا عملت عملا جيدا فانك تحدث نفسك بأن هذا العمل غير جيد بدرجه كافيه أو أن هذا العمل يمكن انجازه بواسطة أي شخص فتهميش الأيجابيت يسلب الحياة متعتها ويجعلك تشعر بعدم الملائمه والفائده .. - القفز الى الأستنتاجات : تفسر الأشياء بسلبيه بدون أن يكون هناك أي حقائق تدعم هذا الأستنتاج أو التفسير . قراءة اأفكار : بدون تحقق تستنتج بعشوائيه ان تصرف اي شخص ما هو سلبي . العرافه : التنبؤ أن الأمور ستنتهي بشكل سيء فقبل اي امتحان قد تقول لنفسك " سأفسد كل شيء ....كيف اذا رسبت ؟." واذا كنت مكتئب ستقول لنفسك " لن أتحسن " -المبالغه : نبالغ في اهمية مشاكلك وعيوبك او تقلل من اهمية صفاتك الجيده او المرغوبه ويطلق على هذه الحاله الخدعه المجهريه -الأستنتاج (التعليل)العاطفي : نفترض ان احساسك السلبي بالضروره يعكس حقيقة الأمور : " احس برعب من ركوب الطائره .. لابد ان الطيران خطر " "احس بالذنب .. لابد اني شخص حقير" "احس باليأس ... حقيقة انا يائس" -عبارات الألزام حتميه : تحدث نفسك بأن الامور يجب ان تكون كما كنت تأمل او تتوقع فمثلا بعد قيام طالبه بالتدريب على عمل ما تحدث نفسها "كان من الواجب الا ارتكب كل هذه لاخطاء" هذا يجعلها مشمئزه الى درجةالتوقف عن التدريب لعده ايام ... الكلمات الاخرى"لابد..لازم.."وغيرها ْتؤدي الى نفس النتيجه عبارات الالزام الموجهه للشخص نفسه تقود الى الشعوربالذنب والاحباط اما الموجهة للاخرين او العالم بشكل عام فانها تقود للغضب والاحباط "يجب الا يكون عنيدا ومجادلا"كثير من الناس يحفزون انفسهم بعبارات يجب ولايجب كما لو كانوا مهملين يجب معا قبتهم مثال "يجب ان لاتتكلم بهده الطريقه .. لابد ان تكون ملتزم بمواعيدك ......" هذا الاسلوب من استعمال عبارات يجب و لايجب غير مجدي لانها تؤدي الى النفور والتحفزلعمل العكس . التلقيب اطلاق الأحكام التلقيب عباره عن غلو في التفكير على نمط كل أو لاشيء فبدلا من قول "عملت خطأ " فانك تضيف لنفسك نعت سلبي " انا خاسر" كما قد تنعت نفسك ب " انا احمق .. فاشل ..غبي ". التلقيب في الحقيقه غير منطقي لأنه يوجد الأنسان ولا يوجد الأحمق الفاشل الغبي هذه النعوت تجريد بلا فائده وتقود الى القلق ، الأحباط، قلة الأحترام للذات كما قد تقوم بنعت الآخرين فعندما يعمل شخص ما عملا يضايقك قد تقول لنفسك " هو وغد .. سيء " وهنا قمت بربط المشكله بشخصه او وجوده بدلا من تفكيره او تصرفه تراهم سيئين بالكامل وهذا يؤدي الى شعورك بالعدوانيه واليأس من تحسين الأشياء وتترك حيزا صغير للأتصال البناء. - اللوم : يحدث عندما تتعتبر نفسك مسئولا عن حدث ما ليس تحت تحكمك كليا فمثلا عندما تتسلم امراءه اشعار بأن طفلها يعاني من صعوبات في المدرسه تقول لنفسها "هذا يدل على انني امراءه سيئه "بدلا من تحديد المشكله حتى تستطيع مساعدة طفلها وعندما يضرب زوج امراءته تقول لتفسها "لو كنت اؤدي حقه بشكل افضل لما ضربني " او تقول " انا السبب في تعاستي الزوجيه" اللوم يؤدي الى الأحساس بالذنب والعار . بعض الناس يعملون العكس يلومون الآخرين او الظروف وهم سبب المشاكل ويتغافلون عن مساهمتهم في هذه المشاكل " سبب فشل زواجي هو زوجتي الغير منطقيه " تأخرت عن العمل لم توقضيني ..انت السبب" اللوم عادة غير مجدي لأن الآخرين يرفضون ان يكونوا كبش الفداء وسيرجعون اليك اللوم مره اخرى منقوووووووووول


	من مواضيع القطوووووه 0 {{ مهـــــــارات كسب القـلـــــــــــوب }} 0 عمـــــــل لاينقـــطع اجــــرة حتـــى بعــد المــوت ,, 0 مكياج الربيع00 0 عندم وعندما0 0 00ابي حبك00وابي عطفك00


	توقيع القطوووووه

القطوووووه

عضو ماسي

الدولـة :

رقم العضوية : 1911

تاريخ التسجيل: Mar 2006

الإقامة: دار ابو مشعل

المشاركات : 1,486

المواضيع : 618

عدد مشاركات اليوم :

نقد عربي: 908,625

المصرف: 0

المجموع نقد عربي: 908,625
تبرع

نقاط الترشيح : 123

المستوى : القطوووووه مميز

الـــهدايـا :

اعلانات خاصة في اعضاء منتديات البدو فقط


	2


	رد : بعض انماط التفكير0
	05-29-2006, 11:59 مساءً
	عزيزتي القطووووة اغلب ماذكرتيه حقيقه ومطابق لافكارنا لدرجه ان بعض الذي طرحتيه مطابق لتفكيري شكرا على الموضوع القيم لاهنتي


	من مواضيع شموخ العز 0 أفتح ياسمسم أبوابك نحن الأطفال 0 صمونجي بابا 0 من غرائب اللغة العربية 0 صور المجازر الصهيونية في لبنان لاحول ولاقوة الابالله 0 تبون تنصدمون إدخلوا

شموخ العز

عضو ماسي

شمعــة الــبدوو

الجنس :

الدولـة :

رقم العضوية : 2121

تاريخ التسجيل: Apr 2006

المشاركات : 3,189

المواضيع : 134

عدد مشاركات اليوم :

نقد عربي: 1,190,874

المصرف: 0

المجموع نقد عربي: 1,190,874
تبرع

نقاط الترشيح : 205

المستوى : شموخ العز

الـــهدايـا :


	3


	رد : بعض انماط التفكير0
	05-30-2006, 12:31 صباحاً
	موضوع رااائع جداً سلمت ايدج القطووة عليه


	من مواضيع البدو 0 برنامج يحول ملفات الفلاش إلى هيئة صورة متحركة Magic Swf2Gif 0 صالح ال مانعه ( مكتبة ) 0 أساتذتي الكبار .. الحضارمُ 0 عاصفة وامطار وبرد حجمه عجيب 0 العفو العام


	توقيع البدو يا غير مسجل نرجو منك دخول هذا الموضوع http://www.albdoo.com/vb/t30010.html

البدو

المـــــدير العـــام

الجنس :

الدولـة :

رقم العضوية : 2

تاريخ التسجيل: Aug 2003

المشاركات : 10,759

المواضيع : 525

عدد مشاركات اليوم : 5

نقد عربي: 412,054

المصرف: 0

المجموع نقد عربي: 412,054
تبرع

نقاط الترشيح : 692

المستوى : البدو ماسي

الـــهدايـا :


	4


	رد : بعض انماط التفكير0
	05-30-2006, 12:57 صباحاً
	موضوع جميل يحمل نقاط هامة من نمط افكارنا تسلمين ويعطيج الف عافيه على المشاركة القيمة اختي القطوووووه وبنتظار مشاركاتج الهادفه دائما . السـاهرة


	من مواضيع الساهرة 0 آخر أخبار الطب هنااا 0 أفـــكار غــريبــــة !! 0 بعض الامراض عن الحوافر الخيل 0 تفضـل اشــرب الشــاي 0 كنوز مصورة


	توقيع الساهرة

الساهرة

الإدارة

"ٌ"ٌ أميـــرة البـــدو "ٌ"ٌ

الجنس :

الدولـة :

الاول: اعلى وسام في منتديات البدو - السبب: من القلب شكراً

أوسمة العضو: 1

رقم العضوية : 7

تاريخ التسجيل: Jun 2005

الإقامة: قطـــــــر

المشاركات : 10,320

المواضيع : 935

عدد مشاركات اليوم : 12

نقد عربي: 3,221,620

المصرف: 0

المجموع نقد عربي: 3,221,620
تبرع

نقاط الترشيح : 641

المستوى : الساهرة ماسي

الـــهدايـا :


	5


	رد : بعض انماط التفكير0
	05-31-2006, 10:49 صباحاً
	موضوع جميل يسلموووووووووووووووو


	من مواضيع الماسه2007 0 انا ماني سوات اللي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 0 ماهي أسباب ضعف الشهية عند الطفل ؟؟؟!!! 0 يا أغلى قلب في قلبي .. 0 قالت ترى منت بحلو قلت رجال 0 بعض الوسائل المعينة على الاستيقاظ لصلاة الفجر


	توقيع الماسه2007

الماسه2007

عضو برونزي

الجنس :

الدولـة :

رقم العضوية : 2322

تاريخ التسجيل: May 2006

المشاركات : 343

المواضيع : 42

عدد مشاركات اليوم :

نقد عربي: 67,417

المصرف: 0

المجموع نقد عربي: 67,417
تبرع

نقاط الترشيح : 61

المستوى : الماسه2007

الـــهدايـا :


	6


	رد : بعض انماط التفكير0
	05-31-2006, 11:10 صباحاً
	موضوع مميز مشكورة اختي


	من مواضيع ابو محمد السردي 0 سمو الامير هاشم بن الحسين وجمع تراث البادية 0 فتاة يخرج من أنفها المسك عند تغسيلها 0 خلق الانسان ونسبه !! رؤيه اسلاميه 0 اتهامات بتزوير وبيع انساب الأشراف في مصر!!!!!!! 0 بنو عذرة


	توقيع ابو محمد السردي ذا انتسبت إلى قوم فلي شرف = إني من القوم في أطراف حوران أنســابهم يعربيات مسلسلة = من نسل عدنان كما من نسل قحطان السردية = طوال الايمان

ابو محمد السردي

مشرف منتدى القبائل والانساب

باحث ومختص في علم الانساب