ردد معي سأكون سعيدا هذا اليوم فقط ، أما الغد فأمره متروك للزمن .
سأكيف نفسي مع واقعي كما هو .
سأعتني بغذائي وصحتي وتماريني الرياضية .
سأهتم بمظهري الأنيق واللائق .
سأضع برنامجا زمنيا لهذا اليوم فقط .
سأمضي بعض الوقت في الاسترخاء التام .
سأعوض الرغبات المكبوتة في أشياء أخرى .
سأزيل كابوس الحرمان .
سأقنع نفسي بأني لست مسؤولا عن اصلاح الكون وغدر الزمان .
ستكون لي رغبة ملحة في القضاء على المشكلات والعادات السيئة .
سأبذل قصارى جهدي للقضاء على الخلافات والأزمات الاسرية .
سأعمل ما في وسعي لانهاء المتناقضات التي بداخلي .
سأتفاعل مع البيئة باستمرار حتى لا أفقد مكانتي ودوري .
سأغير أسلوب حياتي وفق ما تقتضيه الظروف التي من حولي .
سأتفوق في المجالات التي لي مواهب فيها دون خوف أو تردد .
سأبدل النظرة التشاؤمية الى تفاؤل وأمل وحياة .
سأعزز من ارادتي في المواقف الصعبة .
سأتجنب الدخول فيما صار لي ولماذا صار لي ومتى صار لي وياليت ما صار لي.
سأجدد حياتي في كل وقت وأقول لنفسي أن المشكلات نقطة تحول في حياة الانسان .
سوف أعمل على تغيير الواقع اذا كان مليئا بالسلبيات والمتناقضات .
سوف أطبق نظرية شكسبير : صادق نفسك قبل أن تصادق الآخرين .
سوف أمنع نفسي من مصادقة من لاأحب ومن لااستريح له .
سوف أستفيد من تجارب العظماء لأنهم جميعا اصطدموا بالعقبات :
الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم والأنبياء والمرسلين والأئمة والخلفاء والفلاسفة والعلماء والحكماء وغيرهم .
سوف أحقق جميع أحلامي عندما أحرر نفسي من الجمود .
سوف أستفيد من العبارة القائلة : الذي لايعرف نفسه فهو في حالة حرب دائمة .
سوف أفكر ألف مرة في هذه العبارة : كثير من الناس يعيشون حياة شاقة وصعبة ومتعبة ويحتملونها وكأنها قدر مكتوب دون محاولة جادة في تغييرها أو كأنها حكم صدر من المحكمة. لن اكون مثلهم ابدا......