قرات في كتاب فقرة عن تفهم غضبك.. فحبيت انكم تستفيدون
ان الغضب هو ذكرى لالمك.
ان غضبك مجرد ديل على انك ام تنهى التعبير عن المك عندما ظهر في المرة الاولى.
انك مسئول عن التعبير عن غضبك دائما.
ولكن التعبير عن الغضب دائما ما يمثل مشكلة.
فمن الصعب ان تعبر عن غضبك دوم ان تجرح شخصا اخر. ان افضل طريقة للتعبير عن الغضب هى ان تجرحك.
لكي تحل غضبك، تمكن اولا من جرحك. فمن الصعب ان تعترف بانك قد جرحت بينا تحاول ان تصور نفسك
كانسان لا يقهر او فوق الجميع.
فاذا ما دفعت مشاعرك بعيدا كي تحمى نفسك، فانك تصبح اقل واقعية، واقل ترابطا مع افضل ما لديك. وحتى
لو اخفيت المك وغضبك فان سلوكك يظل كاشفا عما بك من الم وغضب. انك تصبح حساسا تجاه الالم وتبدو سريع
الانفعال مع الاخرين. ان مشاعرك الخفية تتحدث بصورة غير مباشرة.
ان حماية الشخص الاخر من مشاعر غضبك وجرحك هي مجرد طريقة اخرى لتحويلهم بعيدا عنك. وكلما طالت
حمايتك له، سوف يزداد شعورك بالاغتراب.
وبعد فترة لن تشعر بالمتعه في الاماكن التي تكمن فيها المتعة. وعندما يتساءل الاخرون عن السبب، لن تواتيك القدرة
حتى على البدء في الاجابة عليهم. وسيبدو الامر وكانه قصة قديمة معقدة.
ان الذين يجرحونك ثم يمنعونك عن التعبير عن ذلك الجرح هم اكثر من يتسببون في تدميرك.
ان اي شخص يستطيع ان يحضر غضبك يامكانه ان يسيطر عليك.
انك في حاجة للتحرر من الضغب حتى تستطيع ان تحب.
فعندما يغلف الحب بالغضب، فانه لا يبدوا حيا.
وعندما يغلف الغصب بالحب، فانه يظل غضبا.
عبر عن المك في الوقت والمكان الصحيحين وستكون دائما حرا في ان تحب.
تم نسخه من كتاب تأملات " فجر طاقتك الكامنة في الاوقات الصعبة"
ديفيد فيسكوت
الســــــــــــاهرة
آخر المواضيع
تفهــم غضبــــك 
