فوائد الخس


	1


	فوائد الخس
	12-25-2006, 03:23 مساءً
	فوائد الخس أكدت دراسة إيطالية، أهمية الغذاء المتوازن بعد أن تبيّن أن الغذاء الغني بمادة الفوليت أو حمض الفوليك والقليل بالكحول والدهون، يقلل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء . ويعتبر الخس من أهم المصادر الغنية بحمض الفوليك المفيد للحوامل وأثبتت الدراسات فعاليته في الوقاية من مرض الزهايمر، فضلا عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء. وأشار خبراء التغذية إلى أن أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون غنية بمادة "بيتاكاروتين" المقاومة للتأكسد، وتناول صحن كبير منها قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية. ويحتوي الخس على فيتامين "أ"، فيتامين "ب1"، فيتامين "سي"، فيتامين "إي". وبالإضافة إلى ذلك يعتبر الخس من الخضار الغنية بالماء والعناصر المعدنية وأهمها الكالسيوم والفوسفور والحديد ولهذا يعتبر مفيداً للصغار والكبار، فهو يقيهم من الإصابة بهشاشة العظام ويحافظ على أسنانهم أيضا. ومن فوائد الخس الأخرى نذكر: ـ يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء. -يرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية. ـ يهدئ الأعصاب ويساعد على النوم. ـ يمنح البشرة المزيد من النقاء.


	من مواضيع ملاك الكون 0 \|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛\|حــّ¤ـــســّ¤ـافه\|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛\| 0 [®][ فـــراشــــــــات][®] 0 لــّ¤ـــمـــّ¤ــــاذا !! 0 فن اليولة الاماراتية( مع الصور ) 0 كلمات من نور لخادم الحرمين الشريفين ... رحمه الله وغفر له


	توقيع ملاك الكون أَبَصْرَخْ أَحِبِج مُوتْ..وَ إِذَا خَاَنَيِ اْلصُوتْ..اَبَكْتَبْ حُرُوفِجْ بِدَمِيِ.. اماراتي .. ارجوك تلفي فالمسى الماسي نتعانق بحب صدري في حضن صدرك نبنا قواعد محبتنا على الساسي واعيش مفتون يا مزيون في سحرك :: إمـــــاراتـــــــــي

ملاك الكون

العلاقات العامة

الجنس :

الدولـة :

الاول: اعلى وسام في منتديات البدو - السبب: نشكرج على كل شي قدمتي لمنتدى البدو

أوسمة العضو: 1

رقم العضوية : 722

تاريخ التسجيل: Aug 2003

الإقامة: ¤§¦ أبـــوظــبــي ¦§¤

المشاركات : 5,231

المواضيع : 103

عدد مشاركات اليوم :

نقد عربي: 603,469

المصرف: 2,709

المجموع نقد عربي: 606,178
تبرع

نقاط الترشيح : 352

المستوى : ملاك الكون

الـــهدايـا :


	2


	رد : فوائد الخس
	12-25-2006, 04:14 مساءً
	يعطيك العافية اختي ملاك الكون تسلمين


	من مواضيع رنين الصباح 0 كل عام 0 لازالة الحبوب نهائيا!!!!! 0 لا تقولوا 0 اهداء خاص لأختي الغالية عيون الليل ولأهلي 0 أبرحل من خيانتك**

رنين الصباح

عضو متميز

الجنس :

الدولـة :

رقم العضوية : 3423

تاريخ التسجيل: Nov 2006

الإقامة: بعصر الجنون

المشاركات : 107

المواضيع : 12

عدد مشاركات اليوم :

نقد عربي: 23,065

المصرف: 0

المجموع نقد عربي: 23,065
تبرع

نقاط الترشيح : 0

المستوى : رنين الصباح

الـــهدايـا :


	3


	رد : فوائد الخس
	12-27-2006, 08:39 صباحاً
	ماشاءالله كل هالفوائد في الخس تسلم يدج اختي ملاك الســـاهرة


	من مواضيع الساهرة 0 مدينة فيرونا التي عاش فيها روميو وجوليت 0 البــدو شــكرا لــك 0 صــور عـبـــر الاقمـــار الصــناعــيه للحـرميــن المكــي والنبـــوي 0 ماهى اول سيارة سقتها في حياتك.؟ 0 مسجااااات رووووعه


	توقيع الساهرة

الساهرة

الإدارة

"ٌ"ٌ أميـــرة البـــدو "ٌ"ٌ

الجنس :

الدولـة :

الاول: اعلى وسام في منتديات البدو - السبب: من القلب شكراً

أوسمة العضو: 1

رقم العضوية : 7

تاريخ التسجيل: Jun 2005

الإقامة: قطـــــــر

المشاركات : 9,911

المواضيع : 921

عدد مشاركات اليوم :

نقد عربي: 2,790,989

المصرف: 0

المجموع نقد عربي: 2,790,989
تبرع

نقاط الترشيح : 616

المستوى : الساهرة ماسي

الـــهدايـا :


	4


	رد : فوائد الخس
	12-28-2006, 01:12 صباحاً
	شكرا ملاك الكون على هذه المعلومات المفيدة عن الخس


	من مواضيع fekry 0 شوفو أيش تعني الحروف على السيارات في السعوديه000 0 غريب وعجيب 0 مدح الرسول !! "عليه الصلاه والسلام 0 برنامج مهم لتحويل PDF الى Word و يدعم اللغة العربية 0 دعوة للتفاؤل


	توقيع fekry

fekry

معلم رياضيات ومبرمج

الجنس :

الدولـة :

رقم العضوية : 3750

تاريخ التسجيل: Dec 2006

الإقامة: مصر

المشاركات : 2,054

المواضيع : 237

عدد مشاركات اليوم :

نقد عربي: 801,919

المصرف: 0

المجموع نقد عربي: 801,919
تبرع

نقاط الترشيح : 143

المستوى : fekry ذهبي

الـــهدايـا :


	5


	رد : فوائد الخس
	12-28-2006, 06:39 مساءً
	العفو وانا بعد اشــكركم على تواجدكم الاكثر من رائع


	من مواضيع ملاك الكون 0 [®][ طـلـ صغيرـــب ][®] 0 (ضوابط الكتابه والنقل بالقسم) 0 [®][ لحظات في حياتنا ][®] 0 [®][ فـــراشــــــــات][®] 0 ! في خــاطرك توقيع !! .. اتــفــضل !

ملاك الكون

العلاقات العامة

الجنس :

الدولـة :

الـــهدايـا :


	6


	رد : فوائد الخس
	12-28-2006, 07:00 مساءً
	تسلمين ملاك الكون سفرتي لا تخلو من الخس دائما


	من مواضيع مودة 0 مصدر الهامي00 0 رباعيات000 0 ماذا فعلت الدكتورة السعودية بفندق شيراتون الكويت؟؟ 0 دروس في الكتابة ورسم الحروف والكلمات 0 إشراقة


	توقيع مودة

مودة

كـــــــــــاتبة

® نسمــة الـــــبدو ®

الجنس :

الدولـة :

الاول: اعلى وسام في منتديات البدو - السبب:

وسام المشرف المميز: وسام المشرف المميز - السبب:

ميدلية تميز: تميز وشكر - السبب: شكراً لجهودكِ الكبيرة

أوسمة العضو: 3

رقم العضوية : 3

تاريخ التسجيل: Aug 2003

الإقامة: منتديات البدو

المشاركات : 8,044

المواضيع : 402

عدد مشاركات اليوم :

نقد عربي: 838,653

المصرف: 0

المجموع نقد عربي: 838,653
تبرع

نقاط الترشيح : 546

المستوى : مودة ماسي

الـــهدايـا :