آخر المواضيع

عـودة للخلف   منتديات البدو > شؤون الأسرة > منتدى الأسرة > ركــــــن صحـــة الأســـرة

هل صحتك من اهم اولوياتك ؟؟؟؟

إضافة موضوع جديد  الرد على الموضوع
 
LinkBack خيارات الموضوع
     
   
     

 

   
   
 

Question هل صحتك من اهم اولوياتك ؟؟؟؟

 
 

قديم 02-02-2007, 04:33 مساءً

 



هل صحتك من اهم اولوياتك ؟؟؟؟


هل تعلم أن ..
خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي ..
يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ..
حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة ..
وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور ..


هل تعلم أن ..
الفراولة مفيدة للقلب وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة ..
وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان ..
وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية.


هل تعلم أن ..
الملح الزائد = ترقق العظام، نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسيء إلى الضغط الدموي ..
لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض..
إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا ..
فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ إلى العظم..
يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام ..
ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً ..
علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح ..
وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح ..
وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام .


هل تعلم أن ..
تناول كمية من الألياف بين 25 الى 35 جراما يومياً
يخفف من خطر الاصابة بأمراض السرطان وأمراض القلب، والسمنة، وداء السكري، والاسهال.

هل تعلم أن ..
حبوب زيت السمك يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمي ..
الذي تشمل الكثير من الآلام والتعب وتيبس المفاصل في الصباح إضافة إلى تورمها..
التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الأشخاص في مختلف الأعمار ..
وحتى الأطفال منهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاص للدم ..
وقد وجد أن هذه الحبوب تحتوي على مواد مضادة للالتهاب ..
ومع التخلص من الالتهاب يمكن التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل.


هل تعلم أن ..
جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ ..
وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين ..
مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب.


هل تعلم أن ..
نصف طبق من الفليفلة الحمراء الحلوة ..
يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها من فيتامين ج..
كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا الفيتامين ..
(البرتقال، الجوافة، القرنبيط الأخضر والبازيلاء).



هل تعلم أن ..
نصف كيلوا جرام من سمك ال-هلبوت يحتوي على مثلي حاجة الانسان اليومية من فيتامين د ..
ويليه سمك الرنجة.!
هل تعلم أن ..
طبق واحد من اللوبيا الجافة المطبوخة ..
يمد الانسان بـ 90% من حاجة الانسان اليومية من مادة الفولات ..
ويليها فول الصويا المطبوخ. !


هل تعلم أن ..
ثلاث رخويات من البطليموس البحري المطهوة بالبخار تمد الانسان بكامل حاجته اليومية من الحديد ..
ولا يجاريها في ذلك أي طعام آخر ..
مع العلم أن هناك أطعمة كثيرة تحتوي على مقادير جيدة من الحديد ..
ولكنها لا تنافس البطليموس في وفرة الحديد.

هل تعلم أن ..
شاي الأعشاب طريقة غير فعالة للتخلص من السمنة ..
إنما الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من السمنة هي ممارسة الرياضية ..
والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً.

هل تعلم أن ..
الثوم والبصل علاج شاف وناجع لكثير من الأمراض ..
حيث أنهما يحتويا على مركبات السلفايد (الكبريت) ..
وهذه المركبات تعمل على إبعاد خطر الجلطة الدموية ..
كما أنها تخفض من مستوى الكوليسترول في الدم ..
وخاصة النوع الضار من نوع Ldl ..
كما أنها تعمل على خفض احتمال الاصابة بأمراض السرطان.


هل تعلم أن ..
تناول موزتين إلى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم ..
ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع إلى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط ..
ودون استعمال أدوية خافضة للضغط ..
حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ..
ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام ..
ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم ..
يساعد على التخلص من مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم.


هل تعلم أن ..
يمكن الآن تشخيص الأمراض عن طريق قزحية العين ..
وهو ما يسمى بعلم القزحية Iridology ..
ومن خلاله يمكن للمعالج تشخيص كثير من الأمراض الوراثية والالتهابات التي تصيب الجسم..
حيث تظهر بقعة صغيرة أو علامة على القزحية يعرف منها الطبيب مكان ونوع المرض ..
والعلم يعني بتشخيص الأمراض وليس علاجها.



هل تعلم أن ..
الفائدة الغذائية العالية التي يتمتع بها الترمس تجعله شبيهاً بأنواع أخرى من الحبوب كالحمص أو الفاصولياء..
فهذا الصنف من الحبوب يحتوي على مقدار هائل من البروتين تصل نسبته الى 30% من وزنه..
كما أن الترمس غني بالألياف التي تعلب دوراً كبيراً في مقاونة الامساك من خلال ترحيض الأمعاء ..
إضافة إلى مقادير أخرى من المعادن ..
إن المرارة التي تشوب طعم الترمس والتي يمكن إزالتها عند غلي الترمس جيداً ونقعه لبضعة أيام ..
تشكل دواءاً فعالاً للتخلص من الدود في الأمعاء ..
خصوصاً اذا أكل الترمس مع العسل ..
وكانوا قديماً يطحنونه ويضيفون دقيقه إلى دقيق القمح.



هل تعلم أن ..
دلت الأبحاث على أن زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء ..
وذلك بسبب فاعليته كمضاد للتقلصات والتشنجات ..
وهو يعمل على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء ..
ويعمل أيضا كمضاد بكتيري.



هل تعلم أن ..
حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما ويصل عدد حبات اللوز فيها الى حوالي 25 حبة ..
توفر للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا ..
وحوالي 35% من فيتامين E ، و 25 جراما من الكالسيوم ..
واللوز أيضا غني بالألياف الغذائية والحديد والزنك والنحاس ..
وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وصحي.



هل تعلم أنه ..
تم استخلاص مادة فعالة من طحلب السيستوزيرا فيجرياتا أمكنها القضاء على خلايا سرطان المعدة ..
حيث تمت التجارب على فئران التجارب المصابة بسرطان المعدة ..
وقد أحدثت المادة تجويفات داخل الخلايا السرطانية ..
وسببت تهتك الجدار الخلوي لها ..
وكان هذا عند حقن الفئران بأقل تركيز للمادة ..
بينما التركيزات العالية (500 ملجم/كجم) تحلل الخلايا السرطانية نفسها ..
وقد لوحظ عدم وجود أي تأثيرات سمية للفئران المعالجة ..
سواء حقنت بالتركيزات القليلة أو العالية.!

منقول للافادة





توقيع رضوى

الرد باقتباس




الصورة الشخصية لـ رضوى

عضو ماسي

الجنس :  : female

الدولـة : علم الدولة : Egypt

رقم العضوية : 3579

تاريخ التسجيل: Nov 2006

الإقامة: مصر

المشاركات : 1,839

المواضيع : 84

عدد مشاركات اليوم :


نقد عربي: 265,097


المصرف: 0


المجموع نقد عربي: 265,097
تبرع


نقاط الترشيح : 130

المستوى : رضوى ذهبيرضوى ذهبي



الـــهدايـا :
 

اعلانات خاصة باعضاء البدو فقط:

     
   
     

 

   
   
 

الافتراضي رد : هل صحتك من اهم اولوياتك ؟؟؟؟

 
 

قديم 02-02-2007, 05:04 مساءً

 

ما شاء الله عليك دكتورة أختي الغالية رضوى معلومات ولا أجمل ولا أروع تسلم الأيادي على هذا النقل المفيد


تقبلي أجمل وأعطر تحية من أخيك : محتـــــــــــــــــــــــــــــــــــرف






توقيع محترف

[SIGPIC][/SIGPIC]

الرد باقتباس




الصورة الشخصية لـ محترف

عضو محترف


رقم العضوية : 1168

تاريخ التسجيل: Aug 2005

المشاركات : 411

المواضيع : 55

عدد مشاركات اليوم :


نقد عربي: 213,282


المصرف: 0


المجموع نقد عربي: 213,282
تبرع


نقاط الترشيح : 79

المستوى : محترف مميز



الـــهدايـا :
 
     
   
     

 

   
   
 

الافتراضي رد : هل صحتك من اهم اولوياتك ؟؟؟؟

 
 

قديم 02-02-2007, 05:43 مساءً

 




تسلمي رضوى .. معلومات مفيدة و جميلة




توقيع fekry

الرد باقتباس




الصورة الشخصية لـ fekry

معلم رياضيات ومبرمج

الجنس :  : male

الدولـة : علم الدولة : Egypt

رقم العضوية : 3750

تاريخ التسجيل: Dec 2006

الإقامة: مصر

المشاركات : 2,054

المواضيع : 237

عدد مشاركات اليوم :


نقد عربي: 847,938


المصرف: 0


المجموع نقد عربي: 847,938
تبرع


نقاط الترشيح : 144

المستوى : fekry ذهبيfekry ذهبيfekry ذهبي



الـــهدايـا :
 
     
   
     

 

   
   
 

الافتراضي رد : هل صحتك من اهم اولوياتك ؟؟؟؟

 
 

قديم 02-03-2007, 10:47 صباحاً

 




>> رضوى <<

فعلا معلومات مفيدة



ألف شكر لج ،،،





توقيع الأميرة منيرة



الرد باقتباس




الصورة الشخصية لـ الأميرة منيرة

عضو ماسي

الجنس :  : female

الدولـة : علم الدولة : Kuwait

وسام الشكر: . - السبب: من القلب شكراً



أوسمة العضو: 1

رقم العضوية : 12

تاريخ التسجيل: Aug 2006

العمر: 17

الإقامة: الـكـ عروس الخليج ــويــت

المشاركات : 6,183

المواضيع : 261

عدد مشاركات اليوم : 3


نقد عربي: 412,939


المصرف: 0


المجموع نقد عربي: 412,939
تبرع


نقاط الترشيح : 355

المستوى : الأميرة منيرة ذهبيالأميرة منيرة ذهبي



الـــهدايـا :
 
     
   
     

 

   
   
 

الافتراضي رد : هل صحتك من اهم اولوياتك ؟؟؟؟

 
 

قديم 02-03-2007, 06:28 مساءً

 




الرد باقتباس




الصورة الشخصية لـ زهرة الامل

عضو برونزي

الجنس :  : female

الدولـة : علم الدولة : Bahrain

رقم العضوية : 2690

تاريخ التسجيل: Aug 2006

المشاركات : 348

المواضيع : 84

عدد مشاركات اليوم :


نقد عربي: 182,821


المصرف: 0


المجموع نقد عربي: 182,821
تبرع


نقاط الترشيح : 0

المستوى : زهرة الامل



الـــهدايـا :

 
     
   
     

 

   
   
 

الافتراضي رد : هل صحتك من اهم اولوياتك ؟؟؟؟

 
 

قديم 02-09-2007, 03:28 صباحاً

 

يسلمو رضوى




الرد باقتباس




الصورة الشخصية لـ كلي فداك

العلاقات العامة

غائب بسبب : مسافره لسدني



الجنس :  : female

الدولـة : علم الدولة : Qatar

الاول: اعلى وسام في منتديات البدو - السبب: نشكرج على كل شي قدمتيه لمنتدى البدو



أوسمة العضو: 1

رقم العضوية : 1

تاريخ التسجيل: Mar 2006

الإقامة: دارٍ كساها بالعز حمدها

المشاركات : 13,199

المواضيع : 416

عدد مشاركات اليوم :


نقد عربي: 1,848,241


المصرف: 0


المجموع نقد عربي: 1,848,241
تبرع


نقاط الترشيح : 767

المستوى : كلي فداك ماسيكلي فداك ماسيكلي فداك ماسيكلي فداك ماسيكلي فداك ماسيكلي فداك ماسيكلي فداك ماسيكلي فداك ماسيكلي فداك ماسي



الـــهدايـا :