لون أظافرك مؤشر لصحتك!!!!!!


	1


	لون أظافرك مؤشر لصحتك!!!!!!
	03-22-2007, 03:29 مساءً
	لون أظافرك مؤشر لصحتك!!!!!! بسم الله الرحمن الرحيم لون أظافرك يكشف ضعفك الاصفرار يعني فقر الدم والبياض يعني نقص الكالسيوم على الرغم من صغر حجمها وضآلتها، تعتبر الأظافر مؤشرا مهما على صحة الانسان، وماإذا كان الجسم يعاني من نقص في الفيتامينات يحتاج معها إلى نظام غذائي جديد يشمل أنواعا معينة من الأطعمة التي تحتوي على عناصر حيوية وضرورية لبناء أظافر صحية وقوية تنع على الصحة العامة. وباعتبار أنها، اي الأظافر، تحتوي بصفة رئيسية على الكيراتين، وهو نفس البروتين الموجود في الشعر والبشرة، فإن أي نظام غذائي يستهدف تحسين صحتها، ينع بشكل مباشر وإيجابي عليها. ومشاكل الأظافر كثيرة، نذكر منهااللينة والمتشققة والضعيفة التي يسهل رها، والمطاطية وغيرها. ويؤكد الدكتور محسن سامي بطب القصر العيني، على علاقة هذه العلامات بالصحة العامة بالقول ان هذه العلامات التي تظهر على الأظافر تشير إلى وجود خلل ما بصحة الجسم ككل عندما تظهرعليها بعض البقع البيضاء، فهذا يشير إلى نقص في عنصر الزنك، أو إلى تعرض الأظافر لضربة شمس أو اصابة قوية كما قد يكون هناك اصفرار أو زيادة في سمك سطح الظفر،دلالة على الإصابة بمرض ما، أو ناتجا عن تعاطي أدوية معينة. اما عندما تتسم الأظافر بانحناءات غير طبيعية، فهذا يعني وجود مرض ما بالجسم أوأنه يعاني من نقص حاد في الحديد، بينما تشير الخطوط الأفقية إلى وجود مشكلة في النظام الغذائي أو إجهاد عام، والخطوط البيضاء إلى نقص في الكالسيوم، مما يؤكد على أهمية التغذية في صحة الأظافر. لذلك، وللحصول على أظافر قوية وصحية، ينصح الخبراء بتعزيز النظام الغذائي اليومي بمجموعة إضافية من العناصر التالية: البروتين: يجب الحرص على تناول 50 جراما من اللحم الأحمر أو الصويا أو السمك أوالبيض، مع تناول كوب من الحليب يومياً للحصول على الكالسيوم والبروتين في الوقت ذاته. الحبوب: ضرورية للحصول على فيتامين هـ وفيتامين ب وكلها تتوفر في الأرز الأسمر والخبز الأسمر والشوفان. الحديد: يتوفر في الفاكهة والخضراوات الطازجة، خاصة الجزر والسبانخ والجرجير والتوت والبطاطا. ويؤكد الخبراء على ضرورة الاهتمام بعنصر الحديد على وجه الخصوص إذا كانت أظافرك صفراء أو باهتة ذلك يشير إشارة واضحة إلى أن الشخص يعاني من فقر في الدم يجب ايضا تناول أطعمة تحتوي على فيتامين أ إذا كانت الأظافر جافة وتتر بسهولة. وعن أهم إرشادات العناية بالأظافر يقول دكتور محسن سامي: 1ـ ضرورة حماية الأظافر بارتداء قفازات مطاطية مبطنة بالقطن عند القيام بأي نوعمن انواع التنظيف المنزلي، خاصة عند استعمال مواد كيماوية. 2 ـ كل مساء وقبل النوم، تدليك الأظافر والمنطقة الجلدية المحيطة بها بزيت مرطب،وإذا لم يتوفر عليك بزيت اللوز أو زيت الزيتون. 3 ـ كل أسبوع أو عشرة أيام، نقع الأظافر في إناء به ماء دافئ ونصف ليمونة،لتقوية الأظافر وإزالة البقع التي علقت عليها خلال الأسبوع. وأخيرا وليس آخرا، يحذر الأطباء، من الاستخدام المتزايد لطلاء الأظافر حتى لا تجهد الأظافر وتكتسب لونا اصفر يصعب التخلص منه، مع تجنب المبرد المعدني،والاستعاضة عنه بواحد مصنوع من ورق "الصنفرة".


	من مواضيع جوري دبي 0 سامسونج تزيح الستار عن هاتفها الجديد F300 0 »®[¤¦¤]™بابا درياه ....الشخصية الخرافية ™[¤¦¤]§®~» 0 أحلى مسكه لأحلى عروسه ... تفضليـ ... 0 عندي لكم احلى نك نيم للماسنجر 0 فمان الله"فزاع"


	توقيع جوري دبي 2ديسمبرعيدالاتحاد وعيد ميلادي خخخخ ترومووووون

جوري دبي

عضو ماسي

غائب بسبب : ماعندي وقت

™® Miss of elegance ®™

الجنس :

الدولـة :

ميدلية تميز: تميز وشكر - السبب: شكراً لجهودج الطيبة

أوسمة العضو: 1

رقم العضوية : 4

تاريخ التسجيل: Mar 2007

الإقامة: u.a.e

المشاركات : 2,366

المواضيع : 358

عدد مشاركات اليوم :

نقد عربي: 1,281,853

المصرف: 0

المجموع نقد عربي: 1,281,853
تبرع

نقاط الترشيح : 151

المستوى : جوري دبي ذهبي

الـــهدايـا :


	2


	رد : لون أظافرك مؤشر لصحتك!!!!!!
	03-22-2007, 03:35 مساءً
	اشكررررج لطرحج موضوع مفييييد كهذا وسأتبع الارشادات القيمة


	من مواضيع الأميرة منيرة 0 اكسسوارات حلوة من Gucci 0 ×?°غرفة العاب لاطفالك ×?° 0 بما يبدأ أسمك؟ 0 أساسيات هامة عند وضع ماكياج العيون 0 علامات يوم القيامة الصغرى


	توقيع الأميرة منيرة لا إله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ..

الأميرة منيرة

عضو ماسي

§¦§ سفيرة الجمال §¦§

الجنس :

الدولـة :

أوسمة العضو: 1

رقم العضوية : 12

تاريخ التسجيل: Aug 2006

العمر: 17

الإقامة: الـكـ عروس الخليج ــويــت

المشاركات : 6,152

المواضيع : 260

عدد مشاركات اليوم : 1

نقد عربي: 375,369

المصرف: 0

المجموع نقد عربي: 375,369
تبرع

نقاط الترشيح : 351

المستوى : الأميرة منيرة ذهبي

الـــهدايـا :


	3


	رد : لون أظافرك مؤشر لصحتك!!!!!!
	03-22-2007, 03:49 مساءً
	تسلمين ع المرور يالغلا


	من مواضيع جوري دبي 0 باصّ العيايز مرّ مشحون .. يتعلمن كتبه وقرايه 0 في النفس أحاسيس أخرى 0 امـــرااااض الصقـــووور 0 الله عليج يالبنان 0 حلاوة ..ferrero Rocher

جوري دبي

عضو ماسي

غائب بسبب : ماعندي وقت

™® Miss of elegance ®™

الجنس :

الدولـة :

الـــهدايـا :


	4


	رد : لون أظافرك مؤشر لصحتك!!!!!!
	03-22-2007, 09:47 مساءً
	جووووري معلووومه حلوووه ومفيده منج تشكرااااااااااات روح البدوو


	من مواضيع الروح النقيه 0 ماتبقى من معاني للأحاسيس 0 أيهمــا أخطـــر الوحــدة أم الفـــراغ!!!! 0 مـــواد خــــــطره 0 هناك كلمات منتشرة في الانترنت وبرامج المحادثة 0 الصــداع انــواعــــه وعــلاجــــه


	توقيع الروح النقيه

الروح النقيه

عضو ماسي

الدولـة :

وسام الإداري المميز: وسام الإداري المميز - السبب: شكراً على جهوك الطيبة

ميدلية تميز: تميز وشكر - السبب: شكراً لجهودكِ الطيبة

أوسمة العضو: 2

رقم العضوية : 415

تاريخ التسجيل: Dec 2003

الإقامة: بلد الخير الكويت

المشاركات : 8,891

المواضيع : 322

عدد مشاركات اليوم :

نقد عربي: 829,388

المصرف: 0

المجموع نقد عربي: 829,388
تبرع

نقاط الترشيح : 532

المستوى : الروح النقيه مميز

الـــهدايـا :


	5


	رد : لون أظافرك مؤشر لصحتك!!!!!!
	03-22-2007, 10:24 مساءً
	تسلمين ع المرور يالغلا


	من مواضيع جوري دبي 0 صنادل للراقيات 0 سيستيما** تعتمد معالج Via c7-D المجهز للطاقة بكفاءه عالية للحاسوب الشخصي للسوق الامري 0 هنا سر مفتاح نجاح المدير (إدارة الجودة الشخصية للمدير ) الى اين تصل بك 0 مثلث برمودا .... اللغـــز الذي حيـــر العالم !!!!!!!!! 0 ₡۩ܔܓ܏ܛܜ ألوان الحـــيــاهـ ܔܓ܏ܛܜ۩₡

جوري دبي

عضو ماسي

غائب بسبب : ماعندي وقت

™® Miss of elegance ®™

الجنس :

الدولـة :

الـــهدايـا :


	6


	رد : لون أظافرك مؤشر لصحتك!!!!!!
	03-31-2007, 07:52 مساءً
	جوووووووووووووووري يعطيك العافية ربي موضوع رائع حقيقة


	من مواضيع حربية 0 لشباب فقط ......... 0 مكياج تشكيلي 0 الرياضة وضغط الدم المرتفع.......... 0 اللى حصل مكتوب ......نور الامل 0 اخطاء الديكور................احذريها


	توقيع حربية

حربية

عضو ماسي

الجنس :

الدولـة :

رقم العضوية : 16

تاريخ التسجيل: Mar 2007

الإقامة: المملكة العربية السعودية

المشاركات : 1,709

المواضيع : 57

عدد مشاركات اليوم :

نقد عربي: 358,658

المصرف: 0

المجموع نقد عربي: 358,658
تبرع

نقاط الترشيح : 113

المستوى : حربية مميز

الـــهدايـا :