وقف البلاغ - الإنتهاء: 07/12/2014

قدم مربع 405 ريال - الإنتهاء: 22/01/2015 أجرها الجنة - الإنتهاء: 21/03/2020 أرخص سبيل ماء في العالم - الإنتهاء: 14/05/2020 وقف القران - الإنتهاء: 19/11/2020 ادعم جمعية انسان لرعاية الايتام - الإنتهاء: 01/11/2020 وقف الهدية - الإنتهاء: 11/11/2020 مساجد - الإنتهاء: 10/11/2020 وقف الوالدين - الإنتهاء: 26/11/2020  

عـودة للخلف   منتديات البدو > شؤون الأسرة > صحة الأسرة

علاج وجع الرأس بدون مسكنات

[frame="1 80"] بالنسبه للأشخاص الذين يعانون من وجع الرأس المزمن بالذات ذلك الوجع المتسبب عن التوتر والضغوط العصبيه لا يفيدهم

علاج وجع الرأس بدون مسكنات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
 
                 
                 
               
 

الافتراضي علاج وجع الرأس بدون مسكنات

 
 

قديم(ـة) 12/09/2007, 02:33 صباحاً

 



[frame="1 80"]
بالنسبه للأشخاص الذين يعانون من وجع الرأس المزمن بالذات ذلك الوجع المتسبب عن التوتر والضغوط العصبيه لا يفيدهم

تناول المسكنات كثيرا وسبب ذلك ان معظم المسكنات تحتوي على مادة الكافيين (التي تساعد على أمتصاص الماده

المسكنه ) لذلك فان الأكثار من استخدام المسكنات يؤدي بعد فترة الى ازدياد نوبات الصداع بسبب الكافيين لذلك ينصح

الأطباء المختصون بأمراض الصداع باتباع وسائل أخرى للتخلص من الصداع المزمن مثل عمل بعض تمارين التنفس التي

أثبتت نجاحها في تخفيف حدة الصداع وتقليل نوباته وتشمل التمارين الخطوات التاليه :

الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض ثم اغماض العينين والتنفس ببطء

وبالاستنشاق من خلال الأنف والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند

الزفير افعل ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك

اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك واتركهما لمدة دقيقتين ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص

الصدري ثم استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين

اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتين

ويبدو أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق الأسترخاء للجسم والأعصاب عامه بالتالي ينهي نوبة

الصداع دون أدويه[/frame]





الرد باقتباس




عضو غير مفعل

الجنس :  : female

رقم العضوية : 6525

تاريخ التسجيل: أغسطس 2007

البلد: لبنان

المشاركات : 1407

المواضيع : 121

عدد مشاركات اليوم :


نقد عربي: 1,891,883
تبرع


الهـدايـا





همس العيون غير متصل
 

 
                 
                 
               
 

الافتراضي رد : علاج وجع الرأس بدون مسكنات

 
 

قديم(ـة) 12/09/2007, 02:45 صباحاً

 





اشكرك عزيزتي على
هذه المعلومات القيمه
تقبلي مروري









الرد باقتباس




في انتظار تعديل الاسم

الجنس :  : female

رقم العضوية : 5518

تاريخ التسجيل: يوليو 2007

البلد: في دنيا مجهوله

المشاركات : 4020

المواضيع : 280

عدد مشاركات اليوم :


نقد عربي: 4,019,526
تبرع





الهـدايـا





الثغر الخجول غير متصل
 
 
                 
                 
               
 

الافتراضي رد : علاج وجع الرأس بدون مسكنات

 
 

قديم(ـة) 12/09/2007, 03:52 صباحاً

 



الثغر الخجول
نورتي صفحتي يا الغلا





الرد باقتباس




عضو غير مفعل

الجنس :  : female

رقم العضوية : 6525

تاريخ التسجيل: أغسطس 2007

البلد: لبنان

المشاركات : 1407

المواضيع : 121

عدد مشاركات اليوم :


نقد عربي: 1,891,883
تبرع


الهـدايـا





همس العيون غير متصل
 
 
                 
                 
               
 

الافتراضي رد : علاج وجع الرأس بدون مسكنات

 
 

قديم(ـة) 12/09/2007, 04:31 صباحاً

 





معلومات جميله همس تسلمين ويعطيج الف عافيه




السـاهره




توقيع الساهرة

الرد باقتباس




عضو شرف

الجنس :  : female

الاول: اعلى وسام في منتديات البدو - السبب: من القلب شكراً



أوسمة العضو: 1

رقم العضوية : 7

تاريخ التسجيل: يونيو 2005

البلد: قطـــــــر

المشاركات : 11686

المواضيع : 1002

عدد مشاركات اليوم :


نقد عربي: 15,158,536
تبرع





الهـدايـا





الساهرة غير متصل
 
 
                 
                 
               
 

الافتراضي رد : علاج وجع الرأس بدون مسكنات

 
 

قديم(ـة) 12/09/2007, 05:00 صباحاً

 



الساهرة نورتي صفحتي
اسعدني مرورك





الرد باقتباس




عضو غير مفعل

الجنس :  : female

رقم العضوية : 6525

تاريخ التسجيل: أغسطس 2007

البلد: لبنان

المشاركات : 1407

المواضيع : 121

عدد مشاركات اليوم :


نقد عربي: 1,891,883
تبرع


الهـدايـا





همس العيون غير متصل
 
 
                 
                 
               
 

الافتراضي رد : علاج وجع الرأس بدون مسكنات

 
 

قديم(ـة) 13/09/2007, 09:40 مساءً

 


يعطيييييج العافيه خيتوو ومشكوووورة

على المعلومات المفيدة ..


[motr]

في حفظ الرحمن
الأميرة منيرة
[/motr]



توقيع الأميرة منيرة

.......

الرد باقتباس




صورة الأميرة منيرة الرمزية

عضو ماسي

الجنس :  : female

رقم العضوية : 12

تاريخ التسجيل: أغسطس 2006

البلد: الكويــ عروس الخليج ــت

المشاركات : 6726

المواضيع : 285

عدد مشاركات اليوم :


نقد عربي: 1,879,455
تبرع





الهـدايـا





الأميرة منيرة غير متصل
 
 
                 
                 
               
 

الافتراضي رد : علاج وجع الرأس بدون مسكنات

 
 

قديم(ـة) 14/09/2007, 02:39 مساءً

 

تشكراااااااااااات همس العيوووووون




توقيع الروح النقيه

الرد باقتباس




صورة الروح النقيه الرمزية

عضو ماسي


رقم العضوية : 415

تاريخ التسجيل: ديسمبر 2003

البلد: بلد الخير الكويت

المشاركات : 9022

المواضيع : 312

عدد مشاركات اليوم :


نقد عربي: 3,239,879
تبرع


الهـدايـا





الروح النقيه غير متصل
 
 
                 
                 
               
 

الافتراضي رد : علاج وجع الرأس بدون مسكنات

 
 

قديم(ـة) 14/09/2007, 05:02 مساءً

 



يسلمووووووووووو ع المرور
الاميرة منيرة





الرد باقتباس




عضو غير مفعل

الجنس :  : female

رقم العضوية : 6525

تاريخ التسجيل: أغسطس 2007

البلد: لبنان

المشاركات : 1407

المواضيع : 121

عدد مشاركات اليوم :


نقد عربي: 1,891,883
تبرع


الهـدايـا





همس العيون غير متصل
 
 
                 
                 
               
 

الافتراضي رد : علاج وجع الرأس بدون مسكنات

 
 

قديم(ـة) 14/09/2007, 05:03 مساءً

 



الروح النقية نورتي صفحتي




الرد باقتباس




عضو غير مفعل

الجنس :  : female

رقم العضوية : 6525

تاريخ التسجيل: أغسطس 2007

البلد: لبنان

المشاركات : 1407

المواضيع : 121

عدد مشاركات اليوم :


نقد عربي: 1,891,883
تبرع


الهـدايـا





همس العيون غير متصل
 
 
                 
                 
               
 

الافتراضي رد : علاج وجع الرأس بدون مسكنات

 
 

قديم(ـة) 14/09/2007, 08:20 مساءً

 

يسلموووووو حبيبتي هموسه على المعلومات القيمه ...




توقيع وتـــــــين






•|•ليًسِتِ مٍشُگلتِيً إنٍ لمٍ يًفٍهُمٍ آلبُعُضَ {..مٍآ أعُنٍيًهُ
وٍليًسِ بُآلضَرٍوٍرٍهُ مٍآ أرٍسِلهُ..} يًعُگسِ حِيًآتِيً آلشُخٍصِيًهُ •|




الرد باقتباس




صورة وتـــــــين الرمزية

عضو ماسي

الجنس :  : female

رقم العضوية : 5507

تاريخ التسجيل: يوليو 2007

البلد: في عــــ مــن الخيـاآل ـــاآلم ..

المشاركات : 1695

المواضيع : 101

عدد مشاركات اليوم :


نقد عربي: 2,121,918
تبرع


الهـدايـا





وتـــــــين غير متصل
 
إضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are مغلق
Pingbacks are مغلق
Refbacks are مغلق

لكل مشاهـده : 1 نقد عربي
لكل موضوع : 15 نقد عربي
لكل رد جديد : 5 نقد عربي

انتقل إلى


الساعة الآن +3: 08:10 صباحاً.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
هذا المنتدى يستخدم منتجات بلص

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175