عـودة للخلف   منتديات البدو > شؤون الأسرة > صحة الأسرة

كيف تعرف بنقص فيتام عندك

الكثير منا لا يعرف بأنه يحتاج لهذاالفيتامين أو غيره فأحببت أن أضيف لكم هذا الموضوع فيتامين (أ) التهابات متكررة في

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
 
                 
                 
               
 

الافتراضي كيف تعرف بنقص فيتام عندك

 
 

قديم(ـة) 30/09/2007, 11:34 مساءً

 






الكثير منا لا يعرف بأنه يحتاج لهذاالفيتامين أو غيره
فأحببت أن أضيف لكم هذا الموضوع



فيتامين (أ)

التهابات متكررة في الجزء العلوي من الجهازالتنفسي.
ظهور تقرحات في الفم.
العشى الليلي.
جفاف و تقشر فيالجلد.

فيتامين ( ب ) المركب

الإجهادالمتواصل.
عدم القدرة على التركيز.
تشقق الشفاه.
التحسس منالضوء.
القلق المستمر"الأرق.


فيتامين ( ج )

الإصابة المتكررة بالبرد.
نزيف اللثة.
عدم التئام الجروحبسهولة.


فيتامين ( د)

الآمالمفاصل.
الآم الظهر.
تساقط الشعر.


فيتامين ( هـ)

الشعور بالتعب عند أقل مجهود.
بطء التئام الجروح
منقول للأمانه









الرد باقتباس




في انتظار تعديل الاسم

الجنس :  : female

رقم العضوية : 5518

تاريخ التسجيل: يوليو 2007

البلد: في دنيا مجهوله

المشاركات : 4020

المواضيع : 280

عدد مشاركات اليوم :


نقد عربي: 4,118,556
تبرع





الهـدايـا





الثغر الخجول غير متصل
 
 
                 
                 
               
 

الافتراضي رد : كيف تعرف بنقص فيتام عندك

 
 

قديم(ـة) 02/10/2007, 04:46 مساءً

 


يعطيج العافيه عزيزتي على المعلومات المفيييدة

ودمتي بخييير ..


[motr]

في حفظ الرحمن
الأميرة منيرة
[/motr]



توقيع الأميرة منيرة

.......

الرد باقتباس




صورة الأميرة منيرة الرمزية

عضو ماسي

الجنس :  : female

رقم العضوية : 12

تاريخ التسجيل: أغسطس 2006

البلد: الكويــ عروس الخليج ــت

المشاركات : 6726

المواضيع : 285

عدد مشاركات اليوم :


نقد عربي: 1,943,868
تبرع





الهـدايـا





الأميرة منيرة غير متصل
 
 
                 
                 
               
 

الافتراضي رد : كيف تعرف بنقص فيتام عندك

 
 

قديم(ـة) 02/10/2007, 08:38 مساءً

 

تسلمين يالغلا على الموضوع




توقيع دانه ديرتي

الرد باقتباس




صورة دانه ديرتي الرمزية

عضو ذهبي

الجنس :  : female

رقم العضوية : 6917

تاريخ التسجيل: سبتمبر 2007

المشاركات : 979

المواضيع : 16

عدد مشاركات اليوم :


نقد عربي: 486,367
تبرع


الهـدايـا





دانه ديرتي غير متصل
 
 
                 
                 
               
 

الافتراضي رد : كيف تعرف بنقص فيتام عندك

 
 

قديم(ـة) 04/10/2007, 08:54 مساءً

 

يعطيكي العافيه يالغلا على المعلومات الجميله والمفيده ...




توقيع وتـــــــين






•|•ليًسِتِ مٍشُگلتِيً إنٍ لمٍ يًفٍهُمٍ آلبُعُضَ {..مٍآ أعُنٍيًهُ
وٍليًسِ بُآلضَرٍوٍرٍهُ مٍآ أرٍسِلهُ..} يًعُگسِ حِيًآتِيً آلشُخٍصِيًهُ •|




الرد باقتباس




صورة وتـــــــين الرمزية

عضو ماسي

الجنس :  : female

رقم العضوية : 5507

تاريخ التسجيل: يوليو 2007

البلد: في عــــ مــن الخيـاآل ـــاآلم ..

المشاركات : 1695

المواضيع : 101

عدد مشاركات اليوم :


نقد عربي: 2,171,610
تبرع


الهـدايـا





وتـــــــين غير متصل
 
 
                 
                 
               
 

الافتراضي رد : كيف تعرف بنقص فيتام عندك

 
 

قديم(ـة) 04/10/2007, 11:22 مساءً

 




يعطيك الف عافية عزيزتى على الموضوع المفيد




شـــــــذى الـــــــورود





توقيع شذى الورود




الرد باقتباس




صورة شذى الورود الرمزية

عضو متميز

الجنس :  : female

رقم العضوية : 7110

تاريخ التسجيل: سبتمبر 2007

البلد: الامارات

المشاركات : 117

المواضيع : 37

عدد مشاركات اليوم :


نقد عربي: 361,365
تبرع


الهـدايـا





شذى الورود غير متصل
 
 
                 
                 
               
 

الافتراضي رد : كيف تعرف بنقص فيتام عندك

 
 

قديم(ـة) 05/10/2007, 12:09 صباحاً

 





الثغر الخجول


تسلمين يالغلا على الموضوع المفيد

ربي يعطيك الصحة الدائمة










الرد باقتباس




عضو ماسي

الجنس :  : female

رقم العضوية : 6086

تاريخ التسجيل: يوليو 2007

المشاركات : 1579

المواضيع : 150

عدد مشاركات اليوم :


نقد عربي: 2,321,643
تبرع


الهـدايـا





ريــم غير متصل
 
 
                 
                 
               
 

الافتراضي رد : كيف تعرف بنقص فيتام عندك

 
 

قديم(ـة) 23/11/2007, 07:49 مساءً

 





اقتباس
 مشاهدة المشاركة المشاركة الأساسية كتبها الأميرة منيرة
يعطيج العافيه عزيزتي على المعلومات المفيييدة

ودمتي بخييير ..

هلا بك نورتي صفحتي
دمتي بود









الرد باقتباس




في انتظار تعديل الاسم

الجنس :  : female

رقم العضوية : 5518

تاريخ التسجيل: يوليو 2007

البلد: في دنيا مجهوله

المشاركات : 4020

المواضيع : 280

عدد مشاركات اليوم :


نقد عربي: 4,118,556
تبرع





الهـدايـا





الثغر الخجول غير متصل
 
 
                 
                 
               
 

الافتراضي رد : كيف تعرف بنقص فيتام عندك

 
 

قديم(ـة) 23/11/2007, 08:03 مساءً

 





اشكركم جميعا على المرور









الرد باقتباس




في انتظار تعديل الاسم

الجنس :  : female

رقم العضوية : 5518

تاريخ التسجيل: يوليو 2007

البلد: في دنيا مجهوله

المشاركات : 4020

المواضيع : 280

عدد مشاركات اليوم :


نقد عربي: 4,118,556
تبرع





الهـدايـا





الثغر الخجول غير متصل
 
 
                 
                 
               
 

الافتراضي رد : كيف تعرف بنقص فيتام عندك

 
 

قديم(ـة) 23/11/2007, 09:42 مساءً

 





فيتامين أ (A)

إن الأغذية التي تعتبر مصدر لهذا الفيتامين هي الزبده والقشدة والحليب والجبن وزيت كبد السمك ومح البيض والنخاع والجزر النيئ والسبانخ يحتاج الجسم يوميا إلى 5000 وحدة دولية تزداد أثناء الحمل والرضاعة وان هذا الفيتامين ضروري للرؤية في الظلام ولنمو الأغشية المخاطية ويؤدي نقصه إلى العمى الليلي كما تضعف الأغشية المخاطية فتضعف مقاومتها للإصابة الجرثومية الأمر الذي يؤدي إلى الرمد الجاف وهو تقرن نسيج العين الذي قد يفضي إلى العمى كما يؤدي إلى التهاب المجاري التنفسية والبولية والتناسلية والتهاب اللثة والجلد الذي يصبح خشنا جافا.

يعطى كوقاية بمقدار 1.5 ملغم مرة واحدة يوميا ويعطى علاجا بمقدار 3-15 ملغم مرة واحدة يوميا وتستمر المعالجة حتى تختفي الأعراض الأمر الذي يطول حتى ستة شهور.

إن إعطاء جرعات كبيرة ولمدة طويلة في غياب النقص يؤدي إلى تغيرات مرضية في العظام والجلد والشعر والأغشية المخاطية والكبد والجهاز العصبي تشمل أعراضها الضعف والوهن وفقد الشهية والقيء والصداع والاضطراب النفسي وتأخر النمو وتشقق الشفتين وجفاف الجلد والصلع وتضخم الكبد واليرقان.


فيتامين ب المركب

تشير هذه العبارة إلى مجموعة فيتامينات التي تتواجد في الأغذية مع بعضها ومن أغنى الأغذية بها الكبد والخميرة وقشر الرز وجنين القمح هناك كثير من المستحضرات التي تحوي بعض أو جميع مجموعة فيتامين ب المركب تختلف عن بعضها في محتوياتها وكمياتها وتستعمل في الوقاية ومعالجة حالات نقص مجموعة فيتامين ب كما يحدث أثناء المرض وبعد العمليات الجراحية وخاصة عمليات الجهاز الهضمي ومن أعراض هذا النقص فقد الشهية والغثيان والقيء ولذعة اللسان والصداع والتوتر العصبي والاكتئاب والضعف وقروح الفم واللسان والحرقة والحكة في العينين

فيتامين ( ج )

يوجد فيتامين ج في جميع الأنسجة الحية إلا إن أغنى المصادر به الفواكه والخضراوات الطازجة كالحمضيات والبندوره والخس والفليفلة ويوجد قليل منه في البطاطا إلا إن استهلاكها بكميات كبيرة يجعلها أحد المصادر الرئيسية لهذا الفيتامين، يتأثر بالنور والهواء والرطوبة لذا فان الطبخ والغلي والفرم والتجفيف والتعتيق يحرم الأغذية من جزء كبير منه، الحاجة اليومية الضرورية تقدر بحوالي 30 ملغم وتزداد أثناء فترة المراهقة والحمل والإرضاع والعمل المجهد وبعض العمليات الجراحية.

الفيتامين ضروري لنمو وتشكل الغضاريف والعظام والأسنان ولالتئام الجروح وهو ذو تأثير على تكوين الهموغلوبين ونضج كريات الدم الحمراء وعلى تفاعلات المناعة في الجسم، يؤدي الحرمان منه إلى داء الأسقربوط الذي يتجلى بنزف في المفاصل واللثة والمخاطيات والتهاب اللثة وتقيحها وانكشاف الأسنان وسقوطها أو أصابتها بالنخرات، ويؤدي نقصه إلى ضعف مقاومة الجسم للانتانات المختلفة ويصاب الإنسان بوهن وفقر دم وتأخر التئام الجروح والكسور.

ويستعمل كعامل مساعد في علاج أمراض كثيرة كالتيفويد وذات الرئة والدفتيريا والسعال الديكي والأنفلونزا والزكام والحمى الرئوية ويعطى في حالات الإسهال والقيء.

أن هذا الفيتامين جيد الاحتمال إلا أن الجرعات الكبيرة قد تسبب الإسهال وتكون الحصيات البولية.

فيتامين د

إن في فيتامين د خاصية منع أو شفاء مرض الكساح ومرض لين العظام ويؤدي نقصه عند الأطفال إلى الإصابة بمرض الكساح وتسوس الأسنان وان افضل مصادر هذا الفيتامين موجود في مح البيض ومنتجات الألبان وزيت كبد السمك تقدر الحاجة اليومية له بمقدار 2.5 ميكروغرام وتزداد الحاجة أثناء فترة الحمل والإرضاع والإسهال المستمر ويعطى بمقدار 0.125 - 1.25 ملغم يوميا كوقاية من داء الكساح

إعطاء الفيتامين د بجرعات كبيرة ولمدة طويلة يؤدي إلى الاضطرابات المعدية المعوية كفقد الشهية والغثيان والقيء والإسهال والتعرق الزائد والعطش الشديد والصداع والدوار وزوال الكلس والفسفور من العظام الذي يفضي إلى الكسور المتعددة عند اقل رضه وترسب الكلس في الشرايين والكلى الأمر الذي قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والقصور الكلوي.

فيتامين ( هـ)

يوجد فيتامين ( ه ) في : ( الزيوت النباتية )
له أهمية كبيرة في المحافظة على الخلايا التناسلية 0
كما يلعب هذا الفيتامين دورا هاما في المحافظة على سلامة الشعر
نقص هذا الفيتامين قد يكون من أحد أسباب العقم أو عدم الإنجاب 0

مشكوره غاليتي على الموضوع واقبلي اضافتي

وجزاك الله خيروعم بنفعه الجميع










توقيع مودة

الرد باقتباس




كـــــــــــاتبة

الجنس :  : female

الاول: اعلى وسام في منتديات البدو - السبب: وفاء وعرفان



أوسمة العضو: 1

رقم العضوية : 3

تاريخ التسجيل: أغسطس 2003

البلد: منتديات البدو

المشاركات : 6829

المواضيع : 403

عدد مشاركات اليوم :


نقد عربي: 5,431,582
تبرع





الهـدايـا





مودة غير متصل
 
 
                 
                 
               
 

الافتراضي رد : كيف تعرف بنقص فيتام عندك

 
 

قديم(ـة) 23/11/2007, 11:20 مساءً

 

مشكور ة الثغر الخجول على المعلومات

والشكر موصول لمودة للاضافة الجميلة




توقيع البدو



الرد باقتباس




صورة البدو الرمزية

مؤسس الموقع

الجنس :  : male

رقم العضوية : 2

تاريخ التسجيل: أغسطس 2003

المشاركات : 12640

المواضيع : 606

عدد مشاركات اليوم : 1


نقد عربي: 6,909,317
تبرع





الهـدايـا





البدو غير متصل
 
إضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are مغلق
Pingbacks are مغلق
Refbacks are مغلق

لكل مشاهـده : 1 نقد عربي
لكل موضوع : 15 نقد عربي
لكل رد جديد : 5 نقد عربي



الساعة الآن +3: 08:29 مساءً.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
هذا المنتدى يستخدم منتجات بلص