عـودة للخلف   منتديات البدو > شؤون الأسرة > صحة الأسرة

كيف تعرف بنقص فيتام عندك

الكثير منا لا يعرف بأنه يحتاج لهذاالفيتامين أو غيره فأحببت أن أضيف لكم هذا الموضوع فيتامين (أ) التهابات متكررة في

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
 
                 
                 
               
 

الافتراضي كيف تعرف بنقص فيتام عندك

 
 

قديم(ـة) 09-30-2007, 23:34

 






الكثير منا لا يعرف بأنه يحتاج لهذاالفيتامين أو غيره
فأحببت أن أضيف لكم هذا الموضوع



فيتامين (أ)

التهابات متكررة في الجزء العلوي من الجهازالتنفسي.
ظهور تقرحات في الفم.
العشى الليلي.
جفاف و تقشر فيالجلد.

فيتامين ( ب ) المركب

الإجهادالمتواصل.
عدم القدرة على التركيز.
تشقق الشفاه.
التحسس منالضوء.
القلق المستمر"الأرق.


فيتامين ( ج )

الإصابة المتكررة بالبرد.
نزيف اللثة.
عدم التئام الجروحبسهولة.


فيتامين ( د)

الآمالمفاصل.
الآم الظهر.
تساقط الشعر.


فيتامين ( هـ)

الشعور بالتعب عند أقل مجهود.
بطء التئام الجروح
منقول للأمانه









الرد باقتباس



عضو غير مفعل

الجنس :  : female

رقم العضوية : 5518

تاريخ التسجيل: يوليو 2007

البلد: في دنيا مجهوله

المشاركات : 4,298

عدد مشاركات اليوم :

الثغر الخجول الثغر الخجول الثغر الخجول الثغر الخجول الثغر الخجول الثغر الخجول






الثغر الخجول غير متصل
 
 
                 
                 
               
 

الافتراضي رد : كيف تعرف بنقص فيتام عندك

 
 

قديم(ـة) 10-02-2007, 16:46

 


يعطيج العافيه عزيزتي على المعلومات المفيييدة

ودمتي بخييير ..


[motr]

في حفظ الرحمن
الأميرة منيرة
[/motr]



توقيع الأميرة منيرة

.......

الرد باقتباس



.:: عضو خاص ::.



صورة الأميرة منيرة الرمزية

الجنس :  : female

رقم العضوية : 12

تاريخ التسجيل: أغسطس 2006

البلد: الكويــ عروس الخليج ــت

المشاركات : 6,998

عدد مشاركات اليوم :

الأميرة منيرة الأميرة منيرة






الأميرة منيرة غير متصل
 
 
                 
                 
               
 

الافتراضي رد : كيف تعرف بنقص فيتام عندك

 
 

قديم(ـة) 10-02-2007, 20:38

 

تسلمين يالغلا على الموضوع




توقيع دانه ديرتي

الرد باقتباس



:: عضو فضي ::



صورة دانه ديرتي الرمزية

الجنس :  : female

رقم العضوية : 6917

تاريخ التسجيل: سبتمبر 2007

المشاركات : 995

عدد مشاركات اليوم :

دانه ديرتي



دانه ديرتي غير متصل
 
 
                 
                 
               
 

الافتراضي رد : كيف تعرف بنقص فيتام عندك

 
 

قديم(ـة) 10-04-2007, 20:54

 

يعطيكي العافيه يالغلا على المعلومات الجميله والمفيده ...




توقيع وتـــــــين






•|•ليًسِتِ مٍشُگلتِيً إنٍ لمٍ يًفٍهُمٍ آلبُعُضَ {..مٍآ أعُنٍيًهُ
وٍليًسِ بُآلضَرٍوٍرٍهُ مٍآ أرٍسِلهُ..} يًعُگسِ حِيًآتِيً آلشُخٍصِيًهُ •|




الرد باقتباس



:: عضو ذهبي ::



صورة وتـــــــين الرمزية

الجنس :  : female

رقم العضوية : 5507

تاريخ التسجيل: يوليو 2007

البلد: في عــــ مــن الخيـاآل ـــاآلم ..

المشاركات : 1,793

عدد مشاركات اليوم :

وتـــــــين وتـــــــين وتـــــــين وتـــــــين وتـــــــين وتـــــــين



وتـــــــين غير متصل
 
 
                 
                 
               
 

الافتراضي رد : كيف تعرف بنقص فيتام عندك

 
 

قديم(ـة) 10-04-2007, 23:22

 




يعطيك الف عافية عزيزتى على الموضوع المفيد




شـــــــذى الـــــــورود





توقيع شذى الورود




الرد باقتباس



:: عضو نشيط ::



صورة شذى الورود الرمزية

الجنس :  : female

رقم العضوية : 7110

تاريخ التسجيل: سبتمبر 2007

البلد: الامارات

المشاركات : 154

عدد مشاركات اليوم :

شذى الورود



شذى الورود غير متصل
 
 
                 
                 
               
 

الافتراضي رد : كيف تعرف بنقص فيتام عندك

 
 

قديم(ـة) 10-05-2007, 00:09

 





الثغر الخجول


تسلمين يالغلا على الموضوع المفيد

ربي يعطيك الصحة الدائمة










الرد باقتباس



:: عضو ذهبي ::


الجنس :  : female

رقم العضوية : 6086

تاريخ التسجيل: يوليو 2007

المشاركات : 1,728

عدد مشاركات اليوم :

ريــم ريــم ريــم ريــم ريــم ريــم



ريــم غير متصل
 
 
                 
                 
               
 

الافتراضي رد : كيف تعرف بنقص فيتام عندك

 
 

قديم(ـة) 11-23-2007, 19:49

 





اقتباس
 مشاهدة المشاركة المشاركة الأساسية كتبها الأميرة منيرة
يعطيج العافيه عزيزتي على المعلومات المفيييدة

ودمتي بخييير ..

هلا بك نورتي صفحتي
دمتي بود









الرد باقتباس



عضو غير مفعل

الجنس :  : female

رقم العضوية : 5518

تاريخ التسجيل: يوليو 2007

البلد: في دنيا مجهوله

المشاركات : 4,298

عدد مشاركات اليوم :

الثغر الخجول الثغر الخجول الثغر الخجول الثغر الخجول الثغر الخجول الثغر الخجول






الثغر الخجول غير متصل
 
 
                 
                 
               
 

الافتراضي رد : كيف تعرف بنقص فيتام عندك

 
 

قديم(ـة) 11-23-2007, 20:03

 





اشكركم جميعا على المرور









الرد باقتباس



عضو غير مفعل

الجنس :  : female

رقم العضوية : 5518

تاريخ التسجيل: يوليو 2007

البلد: في دنيا مجهوله

المشاركات : 4,298

عدد مشاركات اليوم :

الثغر الخجول الثغر الخجول الثغر الخجول الثغر الخجول الثغر الخجول الثغر الخجول






الثغر الخجول غير متصل
 
 
                 
                 
               
 

الافتراضي رد : كيف تعرف بنقص فيتام عندك

 
 

قديم(ـة) 11-23-2007, 21:42

 





فيتامين أ (A)

إن الأغذية التي تعتبر مصدر لهذا الفيتامين هي الزبده والقشدة والحليب والجبن وزيت كبد السمك ومح البيض والنخاع والجزر النيئ والسبانخ يحتاج الجسم يوميا إلى 5000 وحدة دولية تزداد أثناء الحمل والرضاعة وان هذا الفيتامين ضروري للرؤية في الظلام ولنمو الأغشية المخاطية ويؤدي نقصه إلى العمى الليلي كما تضعف الأغشية المخاطية فتضعف مقاومتها للإصابة الجرثومية الأمر الذي يؤدي إلى الرمد الجاف وهو تقرن نسيج العين الذي قد يفضي إلى العمى كما يؤدي إلى التهاب المجاري التنفسية والبولية والتناسلية والتهاب اللثة والجلد الذي يصبح خشنا جافا.

يعطى كوقاية بمقدار 1.5 ملغم مرة واحدة يوميا ويعطى علاجا بمقدار 3-15 ملغم مرة واحدة يوميا وتستمر المعالجة حتى تختفي الأعراض الأمر الذي يطول حتى ستة شهور.

إن إعطاء جرعات كبيرة ولمدة طويلة في غياب النقص يؤدي إلى تغيرات مرضية في العظام والجلد والشعر والأغشية المخاطية والكبد والجهاز العصبي تشمل أعراضها الضعف والوهن وفقد الشهية والقيء والصداع والاضطراب النفسي وتأخر النمو وتشقق الشفتين وجفاف الجلد والصلع وتضخم الكبد واليرقان.


فيتامين ب المركب

تشير هذه العبارة إلى مجموعة فيتامينات التي تتواجد في الأغذية مع بعضها ومن أغنى الأغذية بها الكبد والخميرة وقشر الرز وجنين القمح هناك كثير من المستحضرات التي تحوي بعض أو جميع مجموعة فيتامين ب المركب تختلف عن بعضها في محتوياتها وكمياتها وتستعمل في الوقاية ومعالجة حالات نقص مجموعة فيتامين ب كما يحدث أثناء المرض وبعد العمليات الجراحية وخاصة عمليات الجهاز الهضمي ومن أعراض هذا النقص فقد الشهية والغثيان والقيء ولذعة اللسان والصداع والتوتر العصبي والاكتئاب والضعف وقروح الفم واللسان والحرقة والحكة في العينين

فيتامين ( ج )

يوجد فيتامين ج في جميع الأنسجة الحية إلا إن أغنى المصادر به الفواكه والخضراوات الطازجة كالحمضيات والبندوره والخس والفليفلة ويوجد قليل منه في البطاطا إلا إن استهلاكها بكميات كبيرة يجعلها أحد المصادر الرئيسية لهذا الفيتامين، يتأثر بالنور والهواء والرطوبة لذا فان الطبخ والغلي والفرم والتجفيف والتعتيق يحرم الأغذية من جزء كبير منه، الحاجة اليومية الضرورية تقدر بحوالي 30 ملغم وتزداد أثناء فترة المراهقة والحمل والإرضاع والعمل المجهد وبعض العمليات الجراحية.

الفيتامين ضروري لنمو وتشكل الغضاريف والعظام والأسنان ولالتئام الجروح وهو ذو تأثير على تكوين الهموغلوبين ونضج كريات الدم الحمراء وعلى تفاعلات المناعة في الجسم، يؤدي الحرمان منه إلى داء الأسقربوط الذي يتجلى بنزف في المفاصل واللثة والمخاطيات والتهاب اللثة وتقيحها وانكشاف الأسنان وسقوطها أو أصابتها بالنخرات، ويؤدي نقصه إلى ضعف مقاومة الجسم للانتانات المختلفة ويصاب الإنسان بوهن وفقر دم وتأخر التئام الجروح والكسور.

ويستعمل كعامل مساعد في علاج أمراض كثيرة كالتيفويد وذات الرئة والدفتيريا والسعال الديكي والأنفلونزا والزكام والحمى الرئوية ويعطى في حالات الإسهال والقيء.

أن هذا الفيتامين جيد الاحتمال إلا أن الجرعات الكبيرة قد تسبب الإسهال وتكون الحصيات البولية.

فيتامين د

إن في فيتامين د خاصية منع أو شفاء مرض الكساح ومرض لين العظام ويؤدي نقصه عند الأطفال إلى الإصابة بمرض الكساح وتسوس الأسنان وان افضل مصادر هذا الفيتامين موجود في مح البيض ومنتجات الألبان وزيت كبد السمك تقدر الحاجة اليومية له بمقدار 2.5 ميكروغرام وتزداد الحاجة أثناء فترة الحمل والإرضاع والإسهال المستمر ويعطى بمقدار 0.125 - 1.25 ملغم يوميا كوقاية من داء الكساح

إعطاء الفيتامين د بجرعات كبيرة ولمدة طويلة يؤدي إلى الاضطرابات المعدية المعوية كفقد الشهية والغثيان والقيء والإسهال والتعرق الزائد والعطش الشديد والصداع والدوار وزوال الكلس والفسفور من العظام الذي يفضي إلى الكسور المتعددة عند اقل رضه وترسب الكلس في الشرايين والكلى الأمر الذي قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والقصور الكلوي.

فيتامين ( هـ)

يوجد فيتامين ( ه ) في : ( الزيوت النباتية )
له أهمية كبيرة في المحافظة على الخلايا التناسلية 0
كما يلعب هذا الفيتامين دورا هاما في المحافظة على سلامة الشعر
نقص هذا الفيتامين قد يكون من أحد أسباب العقم أو عدم الإنجاب 0

مشكوره غاليتي على الموضوع واقبلي اضافتي

وجزاك الله خيروعم بنفعه الجميع










توقيع مودة

الرد باقتباس



كـــــــــــاتبة


الجنس :  : female

الاول: اعلى وسام في منتديات البدو - السبب: وفاء وعرفان



أوسمة العضو: 1

رقم العضوية : 3

تاريخ التسجيل: أغسطس 2003

البلد: منتديات البدو

المشاركات : 7,228

عدد مشاركات اليوم :

مودة مودة مودة مودة مودة مودة مودة مودة مودة مودة






مودة غير متصل
 
 
                 
                 
               
 

الافتراضي رد : كيف تعرف بنقص فيتام عندك

 
 

قديم(ـة) 11-23-2007, 23:20

 

مشكور ة الثغر الخجول على المعلومات

والشكر موصول لمودة للاضافة الجميلة




توقيع البدو



الرد باقتباس



.:: مؤسس الموقع ::.



صورة البدو الرمزية

الجنس :  : male

رقم العضوية : 2

تاريخ التسجيل: أغسطس 2003

المشاركات : 13,229

عدد مشاركات اليوم :

البدو البدو البدو البدو البدو البدو البدو البدو البدو






البدو غير متصل
 
إضافة رد

أدوات الموضوع

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are مغلق
Pingbacks are مغلق
Refbacks are مغلق


الساعة الآن بتوقيت جرينتش +3 : 21:39


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Copyright ©2003 - 2014, www.albdoo.com