1- الفقد السريع للوزن ( أكثر من 0.5 كيلو جرام بالأسبوع ) ..
2- يحتوي على سعرات حرارية غير محسوبة أو يحدد سعرات حرارية غير آمنة ( قليلة جدا ً ) ..
3- يحدد صنف واحد من المجموعات الغذائية بكميات مفتوحة ..
4- يستبعد مجموعة طعام كاملة ( كمجموعة النشويات ) ..
5- يروج للأدوية و أطعمة الريجيم الخاصة ..
6- يحضر طعام خاص لأنواع معينة من الناس حسب فصيلة الدم أو لإنتمائهم لأبراج فلكية معينة !!
7- ليس له دليل ثابت و خاص أو قاعدة علمية ..
8- يعطي فكرة خاطئة عن حقائق خاصة أو دراسات فردية ..
9- يستعين بعدد من الأشخاص المشهورين لترويج نظامه الغذائي ..
10- يوعد بنزول الوزن بدون عمل رياضة أو بدون تغير نمط الحياة ..