يؤيؤيؤ اكبر مشكله انا وانا جالسه على جهاز وعلى النت لأزم اكل جلكشي او سنكرس اي نوع من الشوكلاته ما اعرف وبعض الأحيان يكون هو فطوري واصير بس اكل هذي الأشياء ما اتخيل يمر يوم بدونها مع قهوه ببكي^_^ ملاكي تراي ما اقدر اتغلب عليها احبها
تسلم يمناك حلوتي ديم تنقلين لنا ماهو جديد ومفيد الله يسعدك دنيا واخره
تناول نسبة جيدة من العدس ،الفاصوليا والرز الأسمر فهذه الأصناف تطلق السكر في الدم بصورة بطيئة ومنتظمة وتجنبك نوبات الشهية الحادة واعتمد أيضا على السمك والدجاج وقلل من تناول اللحم الأحمر ..
تشكرين على الموضوع و المعلومات القيمة
صج الكاكاو حلووو ما يتقاوم
لكن مشكلة فيه كالوريز واايد ومضارها اكثر من منافعهاا
وهالشي يخليني اقلب الاحيان احرم نفسي منها .. لاا هنتي