المغنيسيوم .. حقائق و معلومات


	1

المغنيسيوم .. حقائق و معلومات

12-12-2007, 11:11 مساءً

السلام عليكم ورحمة الله

من المهم جداً أن نتعرف على ما هو مفيد لجسمنا وما هو الضروري أيضاً .. يوجد هناك عناصر شتى مهمة لجسم الإنسان ومن أهمها عنصر المغنيسيوم الذي يعتبر ثاني اكبر العناصر تواجداً في الجسم بعد الكالسيوم .. 60% منه يتواجد بالعظام و 26% بالعضلات أما الباقي موزع على المخ , القلب , الكبد والكلى .

* وظائف المغنيسيوم بالجسم .

- له أهمية بالإنتاج الطاقة للجسم .
- يساعد الكالسيوم في إرخاء العضلات .
- يساعد في خفض ضغط الدم عن طريق منع تقلصات وتشنجات العضلات .
- ضروري للنشاط الهرموني بالجسم .
- يساعد في حماية الكلى والمرارة من الحصوات عن طريق توازن مستوى الكالسيوم بالدم .

* أعراض نقص المغنيسيوم بالجسم .

- تشنج العضلات .
- التعب والإرهاق .
- تسارع نبضات القلب .
- العصبية والقلق.
- ارتفاع ضغط الدم .
- حصوات بالكلى والمرارة .

* الأسباب التي قد تؤدي إلى نقص المغنيسيوم بالجسم .

- زيادة الكالسيوم بالجسم .
- التهاب البنكرياس .
- زيادة العرق .
- فقد جزء من نهاية الأمعاء .

*العوامل التي تؤثر على امتصاص المغنيسيوم بالجسم .

- زيادة استهلاك الكالسيوم .
- العمليات الجراحية .
- التهاب الجهاز الهضمي .

*مصادر المغنيسيوم بالغذاء .

و دمتم سالمين

في حفظ الرحمن


	من مواضيع ملاك البدو 0 متلازمة موت الرضيع المفاجئ sids 0 جلطة الساق - الجلطة في القدم 0 هل تستطيع أن تكون كالماء ؟ 0 دثريني يآ منيرهـ - ناصر الفراعنه 0 لعبة المفرد و الجمع new in E


	توقيع ملاك البدو

ملاك البدو

مشرفة قسم الاسرة

شيخة البدو

الجنس :

الدولـة :

وسام المشرف المميز: وسام المشرف المميز - السبب: تواجد راقي نشكرج عليه

أوسمة العضو: 2

رقم العضوية : 6465

تاريخ التسجيل: Aug 2007

الإقامة: عيون أخوي

المشاركات : 2,890

المواضيع : 280

عدد مشاركات اليوم :

نقد عربي: 316,470

المصرف: 0

المجموع نقد عربي: 316,470
تبرع

نقاط الترشيح : 175

المستوى : ملاك البدو ماسي

الـــهدايـا :


	2


	رد : المغنيسيوم .. حقائق و معلومات
	12-12-2007, 11:30 مساءً
	يعيطكِ العافية عزيزتي ملاك سلِمتِ على هذهِ المعلومات القيمة تقديري لـِ شخصكِ الكريم


	من مواضيع حـلـم 0 أياكم والظلم 0 خمسة نصائح لـِ شفاه أنيقة وجذابة 0 •~-.¸¸,.-~قــطــرات لا غـنى عنـها•~-.¸¸,.-~ 0 بأي ذَنبٍ قُتِلَت 0 أبي رايكم ممكن ؟

حـلـم

عضو ماسي

غائب بسبب : أسباب صحيه

الجنس :

الدولـة :

وسام العضو المميز: وسام العضو المميز - السبب: من القلب شكراً

ميدلية تميز: شكر وتميز - السبب: تواجد رائع نشكرج عليه

أوسمة العضو: 2

رقم العضوية : 9039

تاريخ التسجيل: Nov 2007

المشاركات : 2,404

المواضيع : 89

عدد مشاركات اليوم :

نقد عربي: 130,968

المصرف: 0

المجموع نقد عربي: 130,968
تبرع

نقاط الترشيح : 129

المستوى : حـلـم

الـــهدايـا :


	3


	رد : المغنيسيوم .. حقائق و معلومات
	12-13-2007, 12:08 صباحاً
	السلام عليكم ورحمة الله الله يعافيج حلومه نورتي الموضوع يالغلا يسلموو عالحضور الطيب في حفظ الرحمن


	من مواضيع ملاك البدو 0 عذراً فلسطين 0 " بوح مسافر " 0 ربط الفكين .. ضار للصحة 0 خـربـشـة نــ ع ــــســــــان ... 0 عساها دووووم هالضحكه

ملاك البدو

مشرفة قسم الاسرة

شيخة البدو

الجنس :

الدولـة :

الـــهدايـا :


	4


	رد : المغنيسيوم .. حقائق و معلومات
	12-13-2007, 12:33 صباحاً
	للبدو انت ملاك


	من مواضيع بدوي فرنسي 0 ماذا ينتظرك مع غروب كل يوم خميس ؟؟ 0 ممنوع دخول القلوب الرهيفه 0 جوله فى سوق الحياه 0 أجمع الصور وعطنا المثل (1000 نقد عربى لكل مثل ) 0 صور مع الأعتذار


	توقيع بدوي فرنسي

بدوي فرنسي

مشرف الابل والخيل والمقناص

الجنس :

الدولـة :

وسام المشرف المميز: وسام المشرف المميز - السبب: تواجد راقي

ميدلية تميز: تميز وشكر - السبب: حظور مميز نشكرك عليه

أوسمة العضو: 2

رقم العضوية : 7826

تاريخ التسجيل: Oct 2007

المشاركات : 1,685

المواضيع : 110

عدد مشاركات اليوم : 2

نقد عربي: 253,381

المصرف: 0

المجموع نقد عربي: 253,381
تبرع

نقاط الترشيح : 98

المستوى : بدوي فرنسي مميز

الـــهدايـا :


	5


	رد : المغنيسيوم .. حقائق و معلومات
	12-13-2007, 02:05 صباحاً
	السلام عليكم ورحمة الله الله يعافيك بدوي فرنسي شكرا لحسن المتابعه و الحضور الطيب بارك الله فيك أخوي في حفظ الرحمن


	من مواضيع ملاك البدو 0 دلوعه البنيه ! 0 شابت لحيته ! 0 الدحة - مطلق النومسي 0 بشرى ساره 0 دجاج تندوري

ملاك البدو

مشرفة قسم الاسرة

شيخة البدو

الجنس :

الدولـة :

الـــهدايـا :


	6


	رد : المغنيسيوم .. حقائق و معلومات
	12-13-2007, 09:42 صباحاً
	تسلمين يالغاليه معلومات خفيفه ومفيــده وملخص موجز/// الله لايحرمنا منك ارق تح ــيه : : الخُــزآمـى


	من مواضيع الخــزآمـى 0 ][ خذ لك بريكـ وحيـآكم ][ 0 ܔْالاسنــآن:: فلاشات فيديو معلومات تهمكـ ށ ღ 0 ][ رسوم بالفحم ][ 0 ][ قــ..ط،،ره ][ 0 ][ شفاءٌ من كل داء_ بإذن الله تعالى ][


	توقيع الخــزآمـى اللهم إن أهل غزة حفاة فاحملهم ، و عراة فاكسهم , و جياع فأطعمهم . اللهم إن بهم من العسر ، والضنك ، والشدة ، والكرب ، ما لا يعلمه إلا أنت و ما لا يقدر على كشفه غيرك . اللهم رب السموات و الأرض ، لا إله إلا أنت سبحانك وبحمدك ، نستغفرك ، ونتوب إليك ، ونبرأ من حولنا وقوتنا إلى حولك وقوتك، ونضرع ونلجأ إليك لا ملجأ ولا منجا منك إلا إليك عذرا على الغياب مع اجمل التحايا وارقها

الخــزآمـى

عضو ذهبي

:: سيدة التميز ::

الجنس :

الدولـة :

رقم العضوية : 8462

تاريخ التسجيل: Nov 2007

الإقامة: مآ أعتـرف بالحدود ^_^

المشاركات : 868

المواضيع : 72

عدد مشاركات اليوم :

نقد عربي: 206,489

المصرف: 0

المجموع نقد عربي: 206,489
تبرع

نقاط الترشيح : 89

المستوى : الخــزآمـى ماسي

الـــهدايـا :