الأنظمة الغذائية المبتدعة


	1


	الأنظمة الغذائية المبتدعة
	12-26-2007, 03:34 صباحاً
	السلام عليكم ورحمة الله منذ عام 1997م ظهرت أكثر من 1200 نظام حمية لتخفيف الوزن من مختلف أرجاء العالم، و كل نظام من هذه الأنظمة يدعي أنها الأفضل في إنقاص الوزن، حيث تعد تلك الأنظمة الغير صحية بفقد ما يقارب من 10-20 كيلوجرام خلال أسابيع و إن المروجون لهذه الأنظمة الغذائية الغير صحية يسعون إلى الشهرة أو جمع المال من إصدار الكتب عن هذه الأنظمة الغذائية الخاطئة أو ترويج لمنتج معين دون مبالين بالمخاطر الصحية التي قد تصيب متبعي هذه النظم. البعض من تلك الأنظمة تعتمد على خفض السعرات الحرارية بشكل كبير، حيث أن هذه الأنظمة تدعي أنها سهلة و بسيطة حيث ما على الشخص المصاب بالسمنة سوى إتباعها للحصول على الوزن المطلوب، و البعض الآخر من هذه الأنظمة المبتدعة تدعي أنه ما يفقد من الوزن أثناء تطبيق النظام المبتدع لن يعود طالما الشخص مطبقه، و لكن الكل يعلم صعوبة عملية فقدان الوزن مع إتباع هذه الأنظمة، و إن الوزن الذي يفقد بصورة سريعة سوف يعود مرة أخرى خلال بضعة أسابيع من ترك ذلك النظام الغير صحي، حيث أنه الشخص سوف يعود إلى عاداته الغذائية الخاطئة القديمة التي كان يمارسها سابقا، لأن ذلك النظام لم يعود و يعلم الشخص المتبع له العادات الغذائية الصحية. تعريف النظام الغذائي الغير صحي هو أي نظام غذائي غير متوازن تغذويا حيث ينتقص إلى واحد أو أكثر من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان و يؤدي إتباع تلك الأنظمة الغذائية الخاطئة إلى مضاعفات صحية خطيرة و لا يمكن الاستمرار بها لمدة طويلة . مخاطر النظام الغذائي المبتدع 1. غني جدا بالدهون و قد يسبب مشاكل في رفع نسبة الدهنيات بالدم أمراض القلب و الشرايين. 2.فقير جدا بالفواكه و بعض أنواع الخضراوات و الألياف فيصبح فقير أيضا بالفيتامينات. رجيم أتكينز 1.من الصعب الاستمرار علية طويلا. 2.يسبب نقص بعض أنواع المعادن و الفيتامينات. الرجيم الكيميائي 1.قليل من محتواه من فيتامين ب12 و الحديد و الكالسيوم. 2.يفتقر إلى البروتين و قد ينتج عنه أمراض سوء تغذية أولية. رجيم ماكروبيوتك إن هذه النظم الغذائية الغير صحية و غيرها من البرامج الغذائية المبتدعة، تخلصك من الوزن بصورة سريعة في مدة قصيرة تتراوح بين أيام و أسابيع و لكن إتباعها يؤدي إلى الشعور بأعراض سلبية على الصحة البدنية و النفسية لمتبعيها، فغالبا ما تحدث هذه النظم الغذائية الغير صحية تأثيرات سلبية على القلب و الشرايين و العظام و غيرها من أعضاء الجسم. و من الأعراض التي قد يصاب بها الشخص من إتباعه هذه النظم الغذائية المبتدعة هي:- 1.الإحساس بالبرد. 2.الدوار و الصداع . 3.الشد العضلي. 4.الإرهاق و سرعة التعب. 5.الإمساك أو الإسهال. 6.زيادة ضربات القلب. 7.هشاشة العظام. 8.الشعور بالاكتئاب و فقد الثقة بالنفس. 9.أمراض الكلية التي تؤدي إلى احتباس الماء بالجسم. إن كنت مصاب بالسمنة لا تأجل قرار التخلص منها لاحقا، قرر الآن لتنعم بحياة أفضل مليئة بالصحة و النشاط و الحيوية ، وأعلم إن كل كيلو جرام تكتسبه فوق وزنك الطبيعي فإنك تعرض نفسك لأحد الأمراض المصاحبة للسمنة و إن تفقد من وزنك ما بين 5-10% من الوزن الزائد تعود عليك بالآثار الايجابية على صحتك ، و في الخلاصة عند الرغبة في إتباع أي نظام غذائي صحي لفقد الوزن يجب مراجعة أخصائي التغذية الذي سوف يقدم لك نظام غذائي صحي مصمم لكل فرد حسب حالته الصحية على حدة و التي تؤدي إلى اكتساب سلوك وعادات غذائية صحية، يهدف إلى إنقاص دهون الجسم و المحافظة على العضلات و الصحة بصورة عامة. و دمتم سالمين في حفظ الرحمن


	من مواضيع ملاك البدو 0 سوء الإمتصاص Malabsorption 0 شبيه البدر 0 موكا فرابي 0 فــــارق و ودع طموحه 0 Best moments in your life ....plz lets share them together


	توقيع ملاك البدو

ملاك البدو

مشرفة قسم الاسرة

شيخة البدو

الجنس :

الدولـة :

وسام المشرف المميز: وسام المشرف المميز - السبب: تواجد راقي نشكرج عليه

أوسمة العضو: 2

رقم العضوية : 6465

تاريخ التسجيل: Aug 2007

الإقامة: عيون أخوي

المشاركات : 2,890

المواضيع : 280

عدد مشاركات اليوم :

نقد عربي: 316,467

المصرف: 0

المجموع نقد عربي: 316,467
تبرع

نقاط الترشيح : 175

المستوى : ملاك البدو ماسي

الـــهدايـا :


	2


	رد : الأنظمة الغذائية المبتدعة
	12-26-2007, 06:50 صباحاً
	نصائح قيمة ومفيده لاعدمتك ملاك البدو


	من مواضيع مودة 0 قصتي في الحب 0 مشاعر غامضه 0 الفائزين في مسابقة مودة للخواطر 0 أحلام من المهد 0 ~¤ô§ô¤~وينك يالفرج ~¤ô§ô¤~


	توقيع مودة

مودة

كـــــــــــاتبة

® نسمــة الـــــبدو ®

الجنس :

الدولـة :

الاول: اعلى وسام في منتديات البدو - السبب:

وسام المشرف المميز: وسام المشرف المميز - السبب:

ميدلية تميز: تميز وشكر - السبب: شكراً لجهودكِ الكبيرة

أوسمة العضو: 4

رقم العضوية : 3

تاريخ التسجيل: Aug 2003

الإقامة: منتديات البدو

المشاركات : 8,019

المواضيع : 400

عدد مشاركات اليوم :

نقد عربي: 703,787

المصرف: 0

المجموع نقد عربي: 703,787
تبرع

نقاط الترشيح : 540

المستوى : مودة ماسي

الـــهدايـا :


	3


	رد : الأنظمة الغذائية المبتدعة
	12-26-2007, 09:49 صباحاً
	معلومات قيمة تسلم يمناج ملاك البدو


	من مواضيع البدو 0 لقب العضو من اختياره جديد في البدو 0 الحبيب الاول قد طال الغياب وزاد الشوق بنا 0 الشاعر الطفل شي عجيب من اليمن 0 قرع لأبواب السماء 0 خخخخخخ هوشة بين قطو وضب


	توقيع البدو جديد في البدو قسم الشرح المصور اطلب اي شرح مصور ونحن مستعدون اضغط لزيارة القسم

البدو

المـــــدير العـــام

الجنس :

الدولـة :

رقم العضوية : 2

تاريخ التسجيل: Aug 2003

المشاركات : 10,118

المواضيع : 489

عدد مشاركات اليوم : 8

نقد عربي: 668,706

المصرف: 0

المجموع نقد عربي: 668,706
تبرع

نقاط الترشيح : 644

المستوى : البدو ماسي

الـــهدايـا :


	4


	رد : الأنظمة الغذائية المبتدعة
	12-26-2007, 10:21 صباحاً
	نصائح قيمة ورائعة غاليتي ملاك لكِ الشكر والتقدير على هذهِ المعلومات المفيدة أرق التحايا لـِ شخصكِ الكريم


	من مواضيع حـلـم 0 يَاالْغالِي 0 أنتِ والعطور 0 أسماء الله الحسنى بالانجليزية 0 تخيل لو أن ....! 0 اخفاء البطن في شهر واحد

حـلـم

عضو ماسي

غائب بسبب : أسباب صحيه

الجنس :

الدولـة :

وسام العضو المميز: وسام العضو المميز - السبب: من القلب شكراً

ميدلية تميز: شكر وتميز - السبب: تواجد رائع نشكرج عليه

أوسمة العضو: 2

رقم العضوية : 9039

تاريخ التسجيل: Nov 2007

المشاركات : 2,404

المواضيع : 89

عدد مشاركات اليوم :

نقد عربي: 130,967

المصرف: 0

المجموع نقد عربي: 130,967
تبرع

نقاط الترشيح : 129

المستوى : حـلـم

الـــهدايـا :


	5

رد : الأنظمة الغذائية المبتدعة

12-26-2007, 09:10 مساءً

نصائح رائعه وجميله

يعطيج الف عافيه وسلمت اناملج

ابدعتي في طرحج

تقبلي مروري


	من مواضيع عسوووله 0 (( بين القادرين والمحتاجين الإسلام يمد جسور التراحم )) 0 ..{ اول شرح لي بالفيديو ..الكتابه بالجليتر ..! 0 ..][ الجزر .. تاريخ طويل من المرارة إلى الحلاوة ][.. 0 ..{ أرعد و أبرق .. ياسخيف }.. 0 ..{( شف لي طريقة ) ..!!


	توقيع عسوووله { فَصَبْرٌ جَمِيلٌ وَاللّهُ الْمُسْتَعَانُ عَلَى مَا تَصِفُونَ }[يوسف:18] *** أنا بنت العز هذا أساسي بنت رجال تاريخهم فيه أفعال ما يوزن قدري بذهب ولا الألماسي قدري كبيراً عالياً ما تهزه جبال يكفي أني لغير ربي ما ينحني راسي يبقى راسي أنا مرفوع في كل حال *** ..حسبي الله ونعم الوكيل ..

عسوووله

عضو ماسي

الجنس :

الدولـة :

وسام المشرف المميز: وسام المشرف المميز - السبب: جهد كبير نشكرج عليه

ميدلية تميز: شكر وتميز - السبب: جهود طيبة نشكرج عليها

ميدلية تميز: تميز وشكر - السبب: تواجد وحظور مميز نشكرج عليه

.: . - السبب: جهود طيبة نشكرك عليها / صفوفوه

أوسمة العضو: 4

رقم العضوية : 9643

تاريخ التسجيل: Dec 2007

الإقامة: قطـر الحـب

المشاركات : 2,569

المواضيع : 98

عدد مشاركات اليوم : 32

نقد عربي: 161,094

المصرف: 0

المجموع نقد عربي: 161,094
تبرع

نقاط الترشيح : 207

المستوى : عسوووله ماسي

الـــهدايـا :


	6


	رد : الأنظمة الغذائية المبتدعة
	12-27-2007, 01:18 صباحاً
	السلام عليكم ورحمة الله نوورتي يا نسمة البدو ألف شكر لحضورج الراقي في حفظ الرحمن


	من مواضيع ملاك البدو 0 المغنيسيوم .. حقائق و معلومات 0 Informal contractions forms 0 12 نصيحة ذهبية 0 ReaL FrienD 0 ارحب كشر هُنا