عند بدء الدخول في النوم واستيقظ بعد ذلك على وقع اهتزاز جسمه ليجد نفسه
يرقد في فراشه وكل ما حوله ساكن
فتعوذ بالله من الشيطان الرجيم ثم انقلب على جنبه الآخر ليكمل نومه
لابد أن الجميع قد مر بهذه التجربة وتساءل حينها..!!
ماذا حدث لي خلال النوم وهل كنت أحلم أم أن هناكـ أمراً غير طبيعي حدث في جسمي ؟؟
وسبب لي ذلك الإحساس ؟؟..
و أنا بصراحه كنت أخاف لما تصير لي
عبالي أني طحت و أفتح عيوني ألاقي نفسي بمكاني
هذه ظاهرة معروفة لدى المختصين في طب النوم وتعرف باهتزازات
بداية النوم (Hypnic jerks) وهي عبارة عن انتفاضة لا إرادية تحدث
عند الانتقال من اليقظة إلى النوم ويشعر خلالها الشخص بأنه سقط
ويصاحبها حركة مفاجئة في الجسم قد يشعر بها الشخص الذي يشاركـ المصاب في السرير
وهذه الحركة لا تحدث في مرحلة الأحلام ولكن تحدث عند الانتقال من الاستيقاظ إلى المرحلة الأولى من النوم وهي المرحلة الانتقالية التي يمر بها النائم قبل التقدم إلى مراحل النوم المتقدمة
وهي مرحلة بين النوم واليقظة .. وتسبب الاهتزازات التي تصاحب الشعور بالسقوط الاستيقاظ من النوم مصحوبا بشعور من الفزع اللحظي يدركـ بعده الشخص انه ربما كان يحلم
..
وعادة لا يجد الشخص صعوبة في العودة مرة أخرى للنوم
ولا يعرفـ السبب الحقيقي لهذا الظاهرة ولكن هناك عدة نظريات منها :-
أن هذه الظاهرة ناتجة عن الارتخاء الطبيعي لعضلات الجسم أثناء
الدخول في النوم مما قد يفسره المخ عند بدء النوم على انه نوع من السقوط.
وتزداد الظاهرة عند الأشخاص المنهكين أو الذين حرموا من النوم
لساعات طويلة أي الأشخاص المنهكين الذين يحاولون مقاومة النوم
أي أنها قد تحدث بصورة أكبر لمن بقي صاحيا لمدة 24ساعة أو اكثر
كما انها تزداد عند النوم في أوضاع غير مناسبة مثل النوم جالسا
وتحدث هذه الظاهرة مرة او مرتين في الليلة ولكنها عند الأغلبية
تحدث على فترات متباعدة ويبدو أن هذه الظاهرة تصيب جميع الفئات العمرية بلا استثناء
وتعتبر ظاهرة حميدة ولا تحتاج لأي علاج
ينصح الذين يعانون من تكرر المشكلة بالبعد عن الإجهاد والسهــر
..
و بما أن هالموضوع شاغلني فبحثت عنه و لقيت هالموضوع اللي