النباتيون Vegetarian


	1


	النباتيون Vegetarian
	01-11-2008, 02:28 صباحاً
	السلام عليكم ورحمة الله إن في هذا العصر كثر الحديث عن النباتيين لا سيما في وسائل الاعلام المختلفة . أخذ الكثير يتبع حميات غذائية تحت مسمى ( نباتيون ) . إن المتعارف عليه أن بعض الدول الآسيوية هي منبع هذا النظام الغذائي و ذلك لأسباب عدة و منها الأسباب الدينية . و الآن أصبح الناس في العالم يتبعون هذا النظام كنوع من التغيير أو لعمل حمية غذائية أو لمعالجة مشاكل صحية ظهرت مؤخراً في حياتهم . يعتقد الكثير أن النباتيين هم فقط من يأكلون كل ما هو نباتي فقط ، و لكن في الحقيقة إن النباتيين أنواع فلنتعرف على بعض منها : النباتيون vegan : و هم من يعتمدون في طعامهم على المصادر النباتية فقط و لا مجال لدخول أي منتج حيواني على الإطلاق .. نباتي لبني lacto-vegetarian : و هم من يستهلكون المنتجات النباتية بالإضافة إلى الحليب و منتجاته .. نباتي معتمد على البيض ovo-vegetarian : و هم من يستهلكون المنتجات النباتية بجانب البيض .. نباتي معتمد على البيض و الحليب lacto-ovo vegetarian : و هم من يستهلكون المنتجات النباتية بجانب البيض و الحليب و منتجاته .. نباتي معتمد على الدواجن pollo-vegetarian : و هذا النوع ليس نباتي تماماً كما يعتقد و لكن يصنف في بعض الأحيان من قبل بعض الحضارات على أنه نباتي . و هم من يستهلكون المنتجات النباتية بجانب البيض و الحليب و الدواجن .. نباتي معتمد على الأسماك pecho-or pesco vegetarian : و هم من يستهلكون المنتجات النباتية و البيض و الحليب و الأسماك .. بعد ما تعرفنا على أنواع الأغذية النباتية نستطيع أن ندرك أنه يوجد قصور في المغذيات المهمة للجسم . فمثلا نقص منتجات الحليب يؤدي إلى مشاكل في العظام ، و نقص منتجات اللحوم يؤدي إلى مشاكل عدة منها فقر الدم و نقص فيتامين B12 . و لذلك على هؤلاء الأشخاص أن يتناولوا المنتجات المدعمة ببعض الفيتامينات و المعادن التي تفتقر بها أنظمتهم الغذائية ، و في بعض الأحيان و بحسب رأي الطبيب يمكن أخذ المدعمات أو المكملات الغذائية على شكل أقراص .. بالمقابل فإن هذه الحميات لها بعض الفوائد حسب بعض الدراسات في تقليل نسب السرطان خاصة سرطان الرئة و القولون ، و السمنة ، و أمراض القلب ، السكري من النوع الثاني ، الضغط ، الإمساك ، حصوات الكلى و المرارة ، و ذلك لاستهلاك كميات كبيرة من المنتجات النباتية بما تحتويه من ألياف و مضادات للأكسدة ، و أن معظم هذه الأمراض تسببها كثرة تناول اللحوم و الدهون .. بعد هذا التعريف الموجز ، نحن نطالب – كأخصائيي التغذية – دائماً بالوسطية في تناول الغذاء بحيث يكون النظام الغذائي متوازن يحتوي على المنتجات النباتية و الحيوانية بأنواعها حتى نضمن حصولنا على كافة العناصر الغذائية المهمة لأجسامنا .. و دمتم سالمين .. في حفظ الرحمن


	من مواضيع ملاك البدو 0 روبن هود 0 أسباب عدم نقصان الوزن رغم تنفيذ جميع الوسائل و المحاولات 0 هل فكرتِ في تعطير حمامكِ ؟ 0 ِAmerican Vs British in vocabulary 0 الحمل .. متاعب و حلول


	توقيع ملاك البدو

ملاك البدو

مشرفة قسم الاسرة

شيخة البدو

الجنس :

الدولـة :

وسام المشرف المميز: وسام المشرف المميز - السبب: تواجد راقي نشكرج عليه

أوسمة العضو: 2

رقم العضوية : 6465

تاريخ التسجيل: Aug 2007

الإقامة: عيون أخوي

المشاركات : 2,890

المواضيع : 280

عدد مشاركات اليوم :

نقد عربي: 316,469

المصرف: 0

المجموع نقد عربي: 316,469
تبرع

نقاط الترشيح : 175

المستوى : ملاك البدو ماسي

الـــهدايـا :


	2


	رد : النباتيون Vegetarian
	01-11-2008, 08:56 صباحاً
	اختي ملاك البدو جزاك الله خير جهدك .. ونفع الله بك .. معلومات نافعه .. ومفيده .. لا عدمناك ..


	من مواضيع حفيدة السلف 0 Maybach 62 S 0 ترجمات (1) 0 تعرض آلاف مواقع الإنترنت لهجوم غير واضح 0 الدعاء لمن قال إني أحبك في الله 0 معجزات الرسول صلى الله عليه وسلم


	توقيع حفيدة السلف قال تعالى :

حفيدة السلف

مراقبة عامة

" قلب المنتدى النابض "

الجنس :

الدولـة :

رقم العضوية : 7723

تاريخ التسجيل: Oct 2007

الإقامة: منتدى البدو

المشاركات : 4,409

المواضيع : 270

عدد مشاركات اليوم : 17

نقد عربي: 205,828

المصرف: 0

المجموع نقد عربي: 205,828
تبرع

نقاط الترشيح : 298

المستوى : حفيدة السلف ماسي

الـــهدايـا :


	3


	رد : النباتيون Vegetarian
	01-12-2008, 12:07 صباحاً
	السلام عليكم ورحمة الله هلآ بج عزيزتي حفيدة السلف يسرني تواصلج الرائع لج كل الشكر في حفظ الرحمن


	من مواضيع ملاك البدو 0 12 نصيحة ذهبية 0 \|\| مهـاوي \|\| سعد علوش 0 نـ ـ ـهـ ـ ـر سـ ـ ـكـ ـ ـر 0 مسجات العيد بالانقلش 0 أغلق المنافذ الغير مرغوب فيها بضغطة زر

ملاك البدو

مشرفة قسم الاسرة

شيخة البدو

الجنس :

الدولـة :

الـــهدايـا :


	4


	رد : النباتيون Vegetarian
	01-12-2008, 02:43 مساءً
	تشكراااات ملالالالالاك على الموضوووع الشامل روح البدوو


	من مواضيع الروح النقيه 0 غرائب وعجائب 0 «®°•( أسـلوبـــــــــــك دليــــل مكـااانـتــــــــــــك )•°®» 0 بخورك زينية في بيتك 0 لعـــــــلاج المســــامــــات الــــواســـعه 0 كلمات ليست كالكلمات


	توقيع الروح النقيه

الروح النقيه

عضو ماسي

الدولـة :

وسام الإداري المميز: وسام الإداري المميز - السبب: شكراً على جهوك الطيبة

ميدلية تميز: تميز وشكر - السبب: شكراً لجهودكِ الطيبة

أوسمة العضو: 2

رقم العضوية : 415

تاريخ التسجيل: Dec 2003

الإقامة: بلد الخير الكويت

المشاركات : 8,871

المواضيع : 322

عدد مشاركات اليوم :

نقد عربي: 761,347

المصرف: 0

المجموع نقد عربي: 761,347
تبرع

نقاط الترشيح : 528

المستوى : الروح النقيه مميز

الـــهدايـا :


	5


	رد : النباتيون Vegetarian
	01-12-2008, 08:29 مساءً
	مشكورة اختي ملاك البدو وطلبكم نافذ باذن الله جهد مميز ومفيد بارك الله فيك


	من مواضيع الحبيب الاول 0 (سبحان الله)..ادخل واعربها رجاء 0 الـــــرؤيــــا المــــباركــــة 0 الى الزملاء مهندسي الكهرباء 0 جواهر اللفظ في معنى((هو شحيح بخيل)) 0 مـــــوّال بغـــــــداديّ ..نزار قباني


	توقيع الحبيب الاول

الحبيب الاول

مشرف قسم الشعر الفصيح

كامل يوسف حمادي البوهات

الجنس :

الدولـة :

سيف البدو: . - السبب: كل الشكر والامتنان لشخصك الكريم

أوسمة العضو: 2

رقم العضوية : 6

تاريخ التسجيل: Feb 2007

المشاركات : 2,576

المواضيع : 107

عدد مشاركات اليوم :

نقد عربي: 215,431

المصرف: 0

المجموع نقد عربي: 215,431
تبرع

نقاط الترشيح : 181

المستوى : الحبيب الاول ماسي

الـــهدايـا :


	6


	رد : النباتيون Vegetarian
	01-12-2008, 11:30 مساءً
	السلام عليكم ورحمة الله هلآ بج الروح النقيه تسلمين حبوبه عالحضور الطيب في حفظ الرحمن


	من مواضيع ملاك البدو 0 فــــارق و ودع طموحه 0 فوائد البراقع للسحالي كاااااااااااااااك 0 هذا الانقلش وإلا فلااا 0 .: سـور المـديـنه :. 0 الخطأ و الصواب في الحمل ( 4 )