اظهرت دراسة ان الاطفال الذين لا يحصلون على فترة كافية من النوم معرضون للاصابة بالسمنة اكثر من الاطفال الذي ينامون جيدا حسب دراسة نشرت الخميس.
واجرى باحثون من كلية
جون هوبكنز بلومبرغ للصحة العامة تحليلا لدراسات على العلاقة بين النوم والسمنة لدى الاطفال. وخلص التحليل الى ان كل ساعة نوم اضافية تخفض من خطر اصابة الطفل بزيادة الوزن او السمنة بمعدل تسعة بالمئة.
وجاء في الدراسة التي نشرت في مجلة "ا
وبيسيتي" (
البدانة) انه على نقيض ذلك فان الاطفال الذين يحصلون على حصة اقل من النوم معرضون بنسبة 92 بالمئة للاصابة بالسمنة مقارنة مع الاطفال الذين ينامون جيدا.
وقال
يوفا وانغ احد المشاركين الرئيسيين في اعداد الدراسة "
تظهر تحليلاتنا للبيانات علاقة واضحة بين مدة النوم واحتمال الاصابة بزيادة الوزن والسمنة لدى الاطفال. وقد انخفض خطر الاصابة بالسمنة مع زيادة فترة النوم".
واضاف في تصريح صحافي ان "
النوم بشكل صحي قد يكون طريقة مهمة وقليلة الكلفة للحيلولة دون اصابة الاطفال بالسمنة ويجب اخذه بالاعتبار في الدراسات المقبلة" حول هذه المسالة.
وتابع "
ربما تكون للنتائج التي توصلنا اليها انعكاسات مهمة في المجتمعات التي لا يحصل فيها الاطفال على فترات كافية من النوم بسبب الضغوط من اجل احراز التفوق الاكاديمي والتي تشهد معدلات متزايدة من السمنة مثل العديد من دول شرق اسيا".
واطلع الباحثون على 17 دراسة منشورة حول فترات النوم وسمنة الاطفال.
ونصحت احدى الدراسات بان يحصل الاطفال الذين تقل اعمارهم عن خمسة اعوام على فترة نوم 11 ساعة او اكثر في اليوم وان يحصل الاطفال الذين تتراوح اعمارهم بين خمسة و10 اعوام على عشر ساعات او اكثر بينما يجب ان يحصل الاطفال الذين تزيد اعمارهم عن عشرة اعوام على تسع ساعات من النوم على الاقل.
آخر المواضيع
عدم نوم الاطفال لفترات كافية يزيد تعرضهم للبدانة 
