البروتين و المسنات


	1


	البروتين و المسنات
	04-27-2008, 04:14 صباحاً
	السلام عليكم ورحمة الله قالت دراسة طبية إن تناول مقدار كاف من البروتين ضروري لبناء عضلات النساء المسنات، التي تكون أقل استجابة للغذاء من عضلات الرجال في نفس العمر. وشملت الدراسة التي أجراها باحثون بريطانيون وأميركيون 29 شخصا تتراوح أعمارهم بين 65 و80 عاما. ووجد الباحثون وهم من كلية طب جامعة واشنطن في سان لويس أن البناء البروتيني للعضلات لدى الرجال زاد في المتوسط بعد تناولهم وجبة سائلة لكن لم يتم الحصول على نفس النتيجة لدى النساء. ومن المعروف أن تراجع العضلات المرتبط بالسن يمكن أن يساهم في الهشاشة والعجز والمرض حيث تتعرض النساء لمخاطر أكبر؛ نظرا لأن لديهن عضلات أقل. وتشير النتائج الجديدة إلى "الاختلافات الآلية" بين الرجال والنساء فيما يتعلق بتراجع العضلات. ويلفت فريق البحث إلى ضرورة أن يتناول النساء المسنات بشكل خاص بروتينًا كافيا من أغذية مثل البيض والأسماك واللحم الخالي من الدهن. وبالرغم من أن معدل بناء بروتين العضلات لدى النساء في المتوسط لا يزيد استجابة للوجبات السائلة فإن بعض النساء أظهرن زيادة صغيرة. وذكرت المجموعة البحثية أن وجبة التجارب تضمنت كمية بسيطة نسبيا من البروتين الذي ربما لا يكون كافيا لتعزيز بناء البروتين في العضلات لدى بعض النساء. وقالت إن بعض الأبحاث تشير إلى أن التمرينات ربما تعزز من استجابة العضلات للطعام، لكن لم يتضح بعد ما إذا كان مزيج من بروتين إضافي وتمرينات منتظمة يمكن أن يساعد المسنات في مواصلة بناء العضلات. في حفظ الرحمن


	من مواضيع ملاك البدو 0 قواعد صحية لاختيار الأطعمة و طهيها 0 12 نصيحة ذهبية 0 الجنوووووون 0 \|\| مهـاوي \|\| سعد علوش 0 جابر ابن حيان و الكيمياء


	توقيع ملاك البدو

ملاك البدو

مشرفة قسم الاسرة

شيخة البدو

الجنس :

الدولـة :

وسام المشرف المميز: وسام المشرف المميز - السبب: تواجد راقي نشكرج عليه

أوسمة العضو: 1

رقم العضوية : 6465

تاريخ التسجيل: Aug 2007

الإقامة: عيون أخوي

المشاركات : 3,322

المواضيع : 354

عدد مشاركات اليوم :

نقد عربي: 399,044

المصرف: 0

المجموع نقد عربي: 399,044
تبرع

نقاط الترشيح : 200

المستوى : ملاك البدو ماسي

الـــهدايـا :


	2


	رد : البروتين و المسنات
	04-27-2008, 04:37 صباحاً
	اختي ملاك البدو جزاك الله خيرا .. واسال الله ان يرزقك العلم النافع .. والعمل الصالح ..


	من مواضيع حفيدة السلف 0 موجات الانقراض الكبرى مرتبطة بارتفاع حرارة الارض 0 ما يقال عند الفزع 0 صور اعجبوني 0 شرح عمدة الأحكام - الوصايا - 0 أذكار الصباح والمساء


	توقيع حفيدة السلف

حفيدة السلف

مراقبة عامة

" قلب المنتدى النابض "

الجنس :

الدولـة :

رقم العضوية : 7723

تاريخ التسجيل: Oct 2007

الإقامة: منتديات البدو

المشاركات : 5,015

المواضيع : 298

عدد مشاركات اليوم : 9

نقد عربي: 280,574

المصرف: 0

المجموع نقد عربي: 280,574
تبرع

نقاط الترشيح : 330

المستوى : حفيدة السلف ماسي

الـــهدايـا :


	3


	رد : البروتين و المسنات
	04-27-2008, 10:57 صباحاً
	تسلمين غناااتي ملااك البدوو ..


	من مواضيع المغرووورة 0 بابا فـــيــن -----------> بالسوداني ....!!!! 0 :": يارب اشكيلك بحالي الشكوى لغير الله مذله :": 0 حذيفة يدااعب أمير المؤمنين 0 ::؛ أعضااء نشتاق إليهم ؛:: 0 أبي بحااجة الى دعوااات صاادقة منكم


	توقيع المغرووورة إن صمتي لا يعني جهلي بما يدور حولــــــي ولكـــن مايدور حولي لا يستحـــــق الكلااام

المغرووورة

مراقبة عامة

الجنس :

الدولـة :

الاول: اعلى وسام في منتديات البدو - السبب: تستحق الوسام الاول

أوسمة العضو: 1

رقم العضوية : 5

تاريخ التسجيل: Apr 2005

الإقامة: قلب دار زاايد ( العين).

المشاركات : 10,824

المواضيع : 135

عدد مشاركات اليوم : 10

نقد عربي: 91,354

المصرف: 35,383

المجموع نقد عربي: 126,737
تبرع

نقاط الترشيح : 606

المستوى : المغرووورة ذهبي

الـــهدايـا :


	4


	رد : البروتين و المسنات
	04-28-2008, 12:17 صباحاً
	السلام عليكم ورحمة الله تسلمين عزيزتي حفيدة السلف شكرا لحضورج الطيب في حفظ الرحمن


	من مواضيع ملاك البدو 0 علم الآثــار 0 حب بلا حدود 0 الدهون المهدرجة و سرطان الثدي 0 ضرورية الماء و الألياف للمسنين 0 كيف تحول جسمك إلى ماكينة لحرق الدهون

ملاك البدو

مشرفة قسم الاسرة

شيخة البدو

الجنس :

الدولـة :

الـــهدايـا :


	5


	رد : البروتين و المسنات
	04-28-2008, 12:28 صباحاً
	جزاك الله خير تحياتي


	من مواضيع ضميرك الحي 0 بوابة الغد 0 القصة والأقصوصة 0 فارس الأحزان 0 نسب العُمريون بضم العين ( القبيلة التي تسكن مدينة المخواة )بالسعودية 0 كنت انا والشوق نغتابك


	توقيع ضميرك الحي ليتنا مثل الأسامي مايغيرنا الزمن

ضميرك الحي

عضو ماسي

الجنس :

الدولـة :

رقم العضوية : 5869

تاريخ التسجيل: Jul 2007

المشاركات : 1,030

المواضيع : 86

عدد مشاركات اليوم :

نقد عربي: 281,075

المصرف: 0

المجموع نقد عربي: 281,075
تبرع

نقاط الترشيح : 69

المستوى : ضميرك الحي

الـــهدايـا :


	6


	رد : البروتين و المسنات
	04-29-2008, 07:16 مساءً
	بسم الله الرحمن الرحيم شكرا ملاك البدو عالمعلومات القيمة يعطيك الف عافية وبارك الله فيكي في امان الله قطر الندى


	من مواضيع قطر الندى 0 كلمات منهي عنها 0 كيك للاعراس ولا احلى 0 كيكة الفراولة المثلجة .. 0 كرات الدجاج بالمكرونة 0 الحمل بتوأم


	توقيع قطر الندى

قطر الندى

عضو ذهبي

الجنس :

الدولـة :

رقم العضوية : 11368

تاريخ التسجيل: Feb 2008

المشاركات : 783

المواضيع : 56

عدد مشاركات اليوم :

نقد عربي: 46,673

المصرف: 0

المجموع نقد عربي: 46,673
تبرع

نقاط الترشيح : 46

المستوى : قطر الندى

الـــهدايـا :