السؤال الأول :
1) في الحافلة يقف شخص عريض أمام الباب المخصص للخروج ويبدو أنه غير مستعد لان يتحرك جانبا ليتيح لك ولركاب آخرين النزول في المحطة التالية...
(أ) تدفعينه جانبا لتنزلي؟
(ب) تربتي على ذراعه وتنبهينه الى ضرورة أن يتحرك من مكانه؟
(ج) تنتظري أن يبادر شخص اخر بمواجهته لانك لست الوحيدة التى تريد ان تنزل؟
السؤال الثاني :
أنتي في طابور دفع الحساب بالسوبر ماركت.. ويطلب رجل ان تسمحي له بان يسبقك لان معه مشتروات قليلة..
(أ) تقولي له أن عليه أن يحترم الصف كما فعلت أنت؟
(ب) تتركيه يسبقك فقط اذا كنت تقفي في الصف منذ مدة قصيرة؟
(ج) تعطيه مكانك؟
السؤال الثالث :
ارتديت اجمل ملابسك لانك ستخرجين مع صديقاتك .. وبينما تسيري للقائهم تمر سيارة مسرعة بجوارك فتنثر طينا من الشارع على ملابسك..
(أ) تسبي وتلعني قائد السيارة ؟
(ب) تنددي للمارة من حولك بقادة السيارات الرعناء, قراصنة الشوارع ؟
(ج) من حسن الحظ انك لم تبتعدي كثيراعن المنزل، فيمكنك أن تعودي لتنظيف ملابسك ؟
السؤال الرابع :
لاكثر من ساعة تشكو لك أحد صديقاتك من مشاكل خاصة بها بطريقة تثيرأعصابك..
(أ) تنصحينها بأن تذهب لوالديها أو أن تذهب الى محلل نفسي؟
(ب) تسرحي بفكرك عما تقوله وقد أدركك الملل؟
(ج) تحاولي أن تهدئيها وتقترحي عليها حلولا لها ؟
السؤال الخامس :
يغضبك جدا شئ أو شخص ما ..
(أ) تثورين وتقلبي الدنيا على كل من حولك ؟
(ب) لا تتسرعي في الكلام أو التصرف كي لاتتورطي فيما قد تندمي عليه ؟
(ج) تحاولي أن تهدئ أعصابك وأن تتعقلي في الموضوع؟--
لحساب مجموع النقاط
الاجابة : أ ==== 5 نقاط
الاجابة : ب==== 3 نقاط
الاجابة : ج ==== نقطة واحدة
من 5 الى 11 نقطه:
أنت متحكمة تماما في اعصابك، تتحاشى الخناقات والاصطدامات، يراك الناس هادئة ومسالمة لا يمكن أن يضايقك شئ أو تشتركي في مشادات في المنزل أو عراك مع صديقاتك وزميلاتك في المدرسة.
نصيحة: لا يمكن أن تلغي تماما عاطفة غضبك وأن تتحاشى أن تختلفي مع الاخرين وتعترضي على بعض أفعالهم وأقوالهم ، الغضب طبيعي ومن الخطأ أنتكبتي غضبك وعصبيتك بداخلك
من 12 الى 18 نقطة:
أنت مرنة متحكمة في نفسك.. تعرفي دائما أن تكبتي غضبك كي لا تدخلي في مواجهات مباشرة.. بدون أن تتنازلي عن التعبير عن رأيك.. أنت معروفة ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية.. شكرا على مرونتك ومقدرتك على التفاوض.. أنت تنجحي دائما في تحاشي الاصطدام ..مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخلي فيها.. التي تبقى دائما شفوية وبدون تفجرات
من 19 الى 25 نقطة:
أنت مندفعة جدا.. التحكم في أعصابك شئ لا تعرفينه.. أنت تنفجري غاضبة حتى في التوافه بدون أن تنجحي في التحكم في نفسك.. اذا عارضك الحظ أم أحد تبدأي بقذف الاشياء التي حولك ويخرج من فمك ما لا يصح أن تنطقي به .. وبعد مرور دقائق قليله .. تعودي هادئة رزينة كما كنت من قبل وقد غفرت تماما عما فجر غضبك..
نصيحة: تحكمي في أعصابك كي لا ينفر الناس منك
آخر المواضيع
اختبري نفسك00 هل انت عصبيه 
