تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!!


	1


	تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!!
	30/11/2008, 07:51 صباحاً
	بسم الله الرحمن الرحيم هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون من تعب بها أو من كثرة الجلوس على المكاتب أو أمام أجهزة الكمبيوتر الإنحناء إلى الأمام الإنحناء إلى الخلف بمقاومة اليد بمقاومة الجاذبية التحرك فى نصف دائرة الإنحناء يمينا ً ويسارا مع أطيب تمنياتى لكم بدوام الصحة والعافية


	من مواضيع أمـ جراح 0 كتاب التوابين 0 حركات لا إراديه .. لها معاني نفسيه 0 موسوعة لصور مشائخ قبيلة عنزه 0 أشهر صفعة (كف) في التاريخ 0 خمسون مليوناً لضم فيا


	توقيع أمـ جراح لديك مشكله تفضل بالدخول

أمـ جراح

مشرفة شؤون الأسرة

الجنس :

الدولـة :

وسام العضو المميز: وسام العضو المميز - السبب: تواجد رائع نشكرك عليه

ميدلية تميز: شكر وتميز - السبب: تواجد راقي نشكرك عليه

أوسمة العضو: 2

رقم العضوية : 16642

تاريخ التسجيل: سبتمبر 2008

الإقامة: بين خواطري

المشاركات : 2,200

المواضيع : 180

عدد مشاركات اليوم : 5

نقد عربي: 309,956

المصرف: 0

المجموع نقد عربي: 309,956
تبرع

نقاط الترشيح : 136

المستوى : أمـ جراح ماسي

شاهد مدونة أمـ جراح

الـــهدايـا :

اعلانات خاصة في اعضاء منتديات البدو فقط


	2


	رد : تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!!
	30/11/2008, 08:20 صباحاً
	ربي يسلمك ويعافيك تسلم يمناك مشكوررررررررره تقبلي تحياتي واحترامي


	من مواضيع ابن عجمي 0 الوووود 0 هذي شروطي 0 من عنده تكمله 0 اليوم الوطني للمملكه 0 (انشرها ولك اجر)


	توقيع ابن عجمي

ابن عجمي

عضو برونزي

الجنس :

الدولـة :

ميدلية تميز: تميز وشكر - السبب: بيض الله وجهك

أوسمة العضو: 1

رقم العضوية : 16028

تاريخ التسجيل: أغسطس 2008

المشاركات : 478

المواضيع : 13

عدد مشاركات اليوم :

نقد عربي: 64,192

المصرف: 0

المجموع نقد عربي: 64,192
تبرع

نقاط الترشيح : 30

المستوى : ابن عجمي

الـــهدايـا :


	3


	رد : تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!!
	30/11/2008, 08:31 صباحاً
	ابن عجمي : يسلمك ربي من الشر تمنياتي لك بدوام الصحه والعافيه شكرا على التواجد


	من مواضيع أمـ جراح 0 لمتذوقين الشعر .....(( مهرة الليل )) 0 الكلاسيكو الاسبانى ... برشلونى 0 عندما يلتقي النهر العذب بالبحر المالح 0 عظم السمكة إذا علق في البلعوم 0 اعشاب الرجيم

أمـ جراح

مشرفة شؤون الأسرة

الجنس :

الدولـة :

شاهد مدونة أمـ جراح

الـــهدايـا :


	4


	رد : تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!!
	30/11/2008, 11:06 صباحاً
	الله يسلمك غلاي ولاننحرم منك ومن مواضيعك نحتاج هذه التمارين كثير تسلمي حبيبتتي والله يكفينا واياك من كل شر ومبارك عليك العشر قمر الطائف


	من مواضيع قمر الطائف 0 السمك بالكاري 0 قالت بدو؟؟ 0 شارك وحل 0 القران يعالج مشكلة تاخر النطق عند الاطفال 0 يابنات حلى الفناجين المقلوبة روعه


	توقيع قمر الطائف محو الذنوب باذن الله

قمر الطائف

مشرفة المسابقات الثقافية

الجنس :

الدولـة :

ميدلية تميز: شكر وتميز - السبب: جهود طيبة نشكرج عليها

أوسمة العضو: 1

رقم العضوية : 15897

تاريخ التسجيل: أغسطس 2008

الإقامة: مدينه الورد

المشاركات : 2,115

المواضيع : 185

عدد مشاركات اليوم : 10

نقد عربي: 312,531

المصرف: 0

المجموع نقد عربي: 312,531
تبرع

نقاط الترشيح : 122

المستوى : قمر الطائف ذهبي

الـــهدايـا :


	5


	رد : تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!!
	30/11/2008, 05:16 مساءً
	شكرا حبيبتي على هذه التمارين الجيده يعطيك العافيه الذويبه


	من مواضيع الذويبه 0 هـل تعرف متى سوف ترى الشيطان بعينك المجرده?! 0 طبق رهيب قرصان بالحليب @وسهل جدا 0 لغز ملايييييييين الانفار 0 فطور بيض مبتكر روعه 0 وجبات فطور سهله ولذيذه


	توقيع الذويبه

الذويبه

عضو برونزي

.,’,. شيخة البدو .,’,.

الجنس :

الدولـة :

أوسمة العضو: 1

رقم العضوية : 15837

تاريخ التسجيل: أغسطس 2008

المشاركات : 518

المواضيع : 56

عدد مشاركات اليوم :

نقد عربي: 136,371

المصرف: 0

المجموع نقد عربي: 136,371
تبرع

نقاط الترشيح : 33

المستوى : الذويبه

الـــهدايـا :


	6


	رد : تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!!
	30/11/2008, 05:23 مساءً
	مشكورة يالغالية على الموضوع وجزاك الله الجنة وبارك بك والله يعافينا ان شاء الله من اي داء


	من مواضيع مهيتاب 0 الاعتذار واجب على من يخطأ 0 صور لشجر نأكل ثمره ولا نعرف شكله.......سبحان الله 0 افضل 10 اشياء يمكن عملها كل صباح بالصور 0 أغرب 23 حيوان بالعالم !!! أتحداك لو عمرك شفتها 0 يدعو للــــــــــوطنية ياأهل الحمية


	توقيع مهيتاب روحي فــــــــــداك يارسـول الله

مهيتاب