كيف تحافظي على@@نفسيتك@@

بسم الله الرحمن الرحيم ..

نمر نحن في مرحلة عمرية حرجة جدا حيث
نواجه فيها صعوبات وعوائق كثيرة مما تجعلنا
نشعر بالاحباط
والكبت واليأس ولكن علينا تجنب هذه العوائق

بطرق عديدة حتى لا نشعر بالكبت وحتى نحافظ على صحة جيدة بعيدة عن الهموم والغموم ..


فسأضع بين أيديكم بعض الحلول لتشعروا بالراحة النفسية والجسمية ..

أولا: اعرفي نفسك جيدا حيث
تعرفي على نواحي القوة والضعف لديك
ولخصيهم في مذكرتك الخاصة وتجنبي الصفات السلبية وعززي الصفات الايجابية ( وفي أنفسكم أفلا تبصرون )

ثانيا: يجب عليك وضع هدف واضح في هذه الحياة
والسعي نحو تحقيقه حتى لا تيأسي من
هذه الحياة كوني انسانة متفائلة ذات أهداف واضحة و < ارادة قوية > ..

ثالثا:اشتركي في أنشطة اجتماعية وتجنبي عزلة الناس حيث بالعزلة الطويلة ستكونين صفات لا ارادية كـ الخجل , الخوف من مقابلة الناس , عدم القدرة على طلاقة اللسان ..
فكوني اجتماعية بطبعك محبوبة من غيرك ..

رابعا : حلي مشكلاتك بطريقة سليمة
حيث اذا تعرضتي لمشكلة كبيرة وعرقلت طريقك فقومي بحل المشكلة بطريقة سليمة واقعية وتجنبي الطرق المعقدة حتى تصلي الى الحل المناسب ..

خامسا: كوني واثقة من نفسك
واثقة من قدراتك واثقة من طريقة اسلوبك وكلامك حيث ان الثقة نصف الكمال ولكن بـ حدود ..

سادسا: ابتعدي عن الانانية وحب الذات عن الغير حيث أنك ستواجهي متاعب عديدة جدا ..

سابعا : تجنبي التملك والسيطرة : لان بالتملك والسيطرة ستنفر الناس منك لانهما صفتان رذيلتان تجعلك تعيشين من غير أمان ..

ثامنا : كوني انسانة مسالمة حيث تجنبي المواضيع والمجالس التي تكثر فيها المشاكل ..

تاسعا: استخدمي عقلك أكثر من عواطفك
لأن الفتاة بطبعها عاطفية وهذا مانراه حاليا في فتيات اليوم يستخدمونه العواطف ولا يستخدمون عقلهم ولكن يجب التوازن ما بين العقل
والعواطف حتى نوجه مشاعرنا للآخرين بطريقة سليمة مباشرة ..

عاشرا: افهمي مشاعرك جيدا حتى تستطيعي أن توجهيها الى غيرك بطريقة صحيحة دون خوف أي اذا أحببتي انسانة معينة فإبلغيها
بذلك < لأنه ليس عيب أو حرام > فالبعض
اذا أحب أنسان يشعر بالخجل والخوف اتجاهه ولا يبين له مشاعره ..!!
لا يجب عليك توجيه مشاعرك لغيرك بطريقة سليمة لانك اذا لم توجهيها فستشعري بالقلق الدائم والتوتر ..

أخيرا: اختاري لك صديق حيث < الصديق وقت الضيق > وليس فقط الصديق يشاركني في دراستي ومشاريعي بل الصديق يشاركني في
همومي وغمومي اذن اخرجي كل ما في قلبك الى أقرب انسان لك حتى لا تشعري بالكبت والهم وحتى تحافظي على صحتك الجسمية والنفسية ..

أتمنى أن تستفيدوا واعذروني اذا بدى مني خطأ

تحيتي


م-ن-ق-و-ل




مع كل الحب

رســــــــــــــيس

من مواضيع رسيس
0 البسبوسة
0 الشله المشتله يتشمسووووون
0 اغرب مدينة العاب في العالم (ملاهي بالصور)
0 شي عجيب!!!
0 الـــشـــمــــوع

من مواضيع ^ كتكوتة ^
0 شنط من تصاميم جنيفير لوببيز
0 حليلها البنووته مـــاتت ...!!
0 اقل من 3 دقايق ؟؟
0 شو ذنبه هالياهل .....
0 أمثال حاسوبيه شعبيه ^-^

توقيع ^ كتكوتة ^

تـــســلـمـين أخــتـي رسيس ع الموضوع الجميل وننتظر جديدك يا الغاليه

من مواضيع فــزو لــهـــا
0 صور اغرب ما خلق الله من البشـــــــــــر.
0 بـــرقع الــطــيــر....
0 لــــــــو كــــــان بكــفــــــــي
0 سوووواقــة حــريـم
0 علـــى النـــــوى

تسلمين رســـــــــيس

الله يعطيك العااااافيه







غـــــــــــــــــريب الــــــــدار

من مواضيع غريب الدار
0 خربــــشـــــات
0 مــــجــــرد ســـؤال
0 بيض الله وجه الايام والمال القليل
0 قـــــدر00و00حـــيـــاة

توقيع غريب الدار

رسيس الله يعطيك العــافيه على الموضوع..........مشكوره ما قصرتي بصراحه مجهود يقدر.......

من مواضيع ساااااريه
0 أنكســـــــــــــــااااااااااااار
0 تخيــــــــــــــــــــــــل.....؟؟؟
0 المشكلــه أنـــك كــل ما أخطيــــت معــذور.....
0 طلــــب منهــــــا أنت تكـــذب عليـــــــه وكـــان لــــــه مـــــا أرااااااد
0 حافظ على جهازك المحمول.........

مشكـــوره عمـــري علــى المــوضــوع وكــل شخــص يمــر في مرحلـــه حرجــه يشعــر فيها بالاحباط

الشـــديد والله يعطيك ألف عافيه




أختك
بنت ابوهاااااا

من مواضيع بنت ابوها
0 تعالوووووووا شوفوا ولد شمر
0 عذب الحديث
0 قضيـه حب...منسيه!!!
0 ..اعتــــــرف!!!!
0 خلك مع ربك

شكراً حبايبي




رســـــــــــــيس

من مواضيع رسيس
0 مسكنات الالم.. الطريق السريع للوفاه
0 فقير.....
0 ماهو حلمك المستحيل ؟؟
0 اسرار مصوره عن تفجيرات امريكا!!!!!
0 مفــــــــردات وموطنــــــها الأصلي