عـودة للخلف   منتديات البدو > شؤون الأسرة > صحة الأسرة

"الشوندر" البنجر يزيد قدرة الإنسان على التحمل

الشوندر أشارت دراسة أجراها باحثون بريطانيون أن شرب نصف ليتر من عصير البنجر الذي يطلق عليه أيضا في بعض البلدان

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
 
                 
                 
               
 

الافتراضي "الشوندر" البنجر يزيد قدرة الإنسان على التحمل

 
 

قديم(ـة) 11-23-2009, 07:55

 


الشوندر

أشارت دراسة أجراها باحثون بريطانيون أن شرب نصف ليتر من عصير البنجر الذي يطلق عليه أيضا في بعض البلدان العربية اسم "الشوندر" أو "الشمندر" من شأنه أن يحسن قدرة الرياضيين على التحمل.

واهتم فريق الباحثين برئاسة أندرو جونز بالتأثير المحتمل لهذا العصير على المجهود وقدرة تحمل التمارين الجسدية الكثيفة.

وقد أجرى الباحثون تجربة مقارنة شملت رجالا بين سن التاسعة عشرة والثامنة والثلاثين أعطوا مجموعة منهم 500 مل من عصير البنجر يتضمن النترات ومجموعة أخرى عصير التوت البري بمضمون ضئيل من النترات على مدى ستة أيام متعاقبة واخضعوا المجموعتين لتمارين جسدية تتراوح بين معتدلة ومكثفة في الأيام الثلاثة الأخيرة.

ولاحظ الفريق تراجعا في الحاجة إلى الأكسجين عند أفراد المجموعة الذين تناولوا عصير البنجر، وطلب من الرجال التدريب بشكل مكثف فتبين أن الذين شربوا عصير البنجر صمدوا 11 إلى 12 دقيقة في مقابل تسع إلى عشر دقائق مع العصير الآخر، ويؤكد البروفسور "جونز" إن هذه النتائج لا يمكن تحقيقها بأي وسيلة أخرى حتى عبر التمارين الرياضية المكثفة.

وعمليا يتحول نترات العصير الموجود في الكثير من الخضار والفاكهة إلى أحادي أكسيد الآزوت الذي يؤدي إلى خفض استهلاك الأكسجين الضروري للقيام بالمجهود على مستوى العضلات.

وأعرب البروفسور "جونز" عن ثقته أن الرياضيين المحترفين والهواة سيهتمون بنتائج هذه الأبحاث، وقد تساعد هذه الأبحاث كذلك المسنين أو الذين يعانون من وضع صحي معين "مشاكل في القلب" على ممارسة الرياضة.



توقيع حفيدة السلف

،../،


قَالَ رَضِيَ اللهُ عَنْهُ : « الجَمَاعَةُ مَا وَافَقَ الحَقَّ ؛ وإِنْ كُنْتَ وَحْدكَ » ..




،،،



المؤمنُ يخالِطُ ليعلَمَ ..
و يسكتُ ليسلَمَ ..
و يتكلَّمُ ليُفهِمَ ..

و يخلو ليغنَمَ ..
،،،

الرد باقتباس



عضو شرف



صورة حفيدة السلف الرمزية

الجنس :  : female

الاول: اعلى وسام في منتديات البدو - السبب: من القلب شكراً

سيف البدو: . - السبب: تستاهلين السيف



أوسمة العضو: 2

رقم العضوية : 8

تاريخ التسجيل: أكتوبر 2007

البلد: منتديات البدو

المشاركات : 18,136

عدد مشاركات اليوم :

حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف






حفيدة السلف غير متصل
 
 
                 
                 
               
 

الافتراضي رد: "الشوندر" البنجر يزيد قدرة الإنسان على التحمل

 
 

قديم(ـة) 11-23-2009, 08:09

 





سبحان كل شئ اوجده له فوائده
بارك الله فيج اختي حفيدة السلف وشكرا على المعلومه













الساهرة




توقيع الساهرة

الرد باقتباس



عضو شرف


الجنس :  : female

الاول: اعلى وسام في منتديات البدو - السبب: من القلب شكراً



أوسمة العضو: 1

رقم العضوية : 7

تاريخ التسجيل: يونيو 2005

البلد: قطـــــــر

المشاركات : 12,681

عدد مشاركات اليوم :

الساهرة الساهرة الساهرة الساهرة الساهرة الساهرة الساهرة الساهرة الساهرة الساهرة






الساهرة غير متصل
 
 
                 
                 
               
 

الافتراضي رد: "الشوندر" البنجر يزيد قدرة الإنسان على التحمل

 
 

قديم(ـة) 11-23-2009, 08:21

 




مشكوووره حبيبتي حفيدة السلف
الله يعطيك العافيه




توقيع ماسة الحياة

[CENTER]

الرد باقتباس



:: عضو ماسي ::



صورة ماسة الحياة الرمزية

الجنس :  : female

رقم العضوية : 22230

تاريخ التسجيل: يونيو 2009

البلد: مملكتي

المشاركات : 2,521

عدد مشاركات اليوم :

ماسة الحياة



ماسة الحياة غير متصل
 
 
                 
                 
               
 

الافتراضي رد: "الشوندر" البنجر يزيد قدرة الإنسان على التحمل

 
 

قديم(ـة) 11-25-2009, 01:30

 




جزاك الله خيرا وبارك الله فيكي علي الافاده





الرد باقتباس



:: مشرف ::



صورة هشام حمزه الرمزية

الجنس :  : male

سيف البدو: . - السبب: تستحق سيف البدو

وسام المشرف المميز: وسام المشرف المميز - السبب: تواجد راقي نشكرك عليه



أوسمة العضو: 2

رقم العضوية : 16509

تاريخ التسجيل: سبتمبر 2008

المشاركات : 12,580

عدد مشاركات اليوم :

هشام حمزه



هشام حمزه غير متصل
 
 
                 
                 
               
 

الافتراضي رد: "الشوندر" البنجر يزيد قدرة الإنسان على التحمل

 
 

قديم(ـة) 11-30-2009, 10:47

 

اختي الساهرة


مشكوره على المرور الكريم ..

بارك الله فيك ..



توقيع حفيدة السلف

،../،


قَالَ رَضِيَ اللهُ عَنْهُ : « الجَمَاعَةُ مَا وَافَقَ الحَقَّ ؛ وإِنْ كُنْتَ وَحْدكَ » ..




،،،



المؤمنُ يخالِطُ ليعلَمَ ..
و يسكتُ ليسلَمَ ..
و يتكلَّمُ ليُفهِمَ ..

و يخلو ليغنَمَ ..
،،،

الرد باقتباس



عضو شرف



صورة حفيدة السلف الرمزية

الجنس :  : female

الاول: اعلى وسام في منتديات البدو - السبب: من القلب شكراً

سيف البدو: . - السبب: تستاهلين السيف



أوسمة العضو: 2

رقم العضوية : 8

تاريخ التسجيل: أكتوبر 2007

البلد: منتديات البدو

المشاركات : 18,136

عدد مشاركات اليوم :

حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف






حفيدة السلف غير متصل
 
 
                 
                 
               
 

الافتراضي رد: "الشوندر" البنجر يزيد قدرة الإنسان على التحمل

 
 

قديم(ـة) 11-30-2009, 10:49

 

اختي ماسة الحياة


مشكوره على المرور الكريم ..

بارك الله فيك ..



توقيع حفيدة السلف

،../،


قَالَ رَضِيَ اللهُ عَنْهُ : « الجَمَاعَةُ مَا وَافَقَ الحَقَّ ؛ وإِنْ كُنْتَ وَحْدكَ » ..




،،،



المؤمنُ يخالِطُ ليعلَمَ ..
و يسكتُ ليسلَمَ ..
و يتكلَّمُ ليُفهِمَ ..

و يخلو ليغنَمَ ..
،،،

الرد باقتباس



عضو شرف



صورة حفيدة السلف الرمزية

الجنس :  : female

الاول: اعلى وسام في منتديات البدو - السبب: من القلب شكراً

سيف البدو: . - السبب: تستاهلين السيف



أوسمة العضو: 2

رقم العضوية : 8

تاريخ التسجيل: أكتوبر 2007

البلد: منتديات البدو

المشاركات : 18,136

عدد مشاركات اليوم :

حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف






حفيدة السلف غير متصل
 
 
                 
                 
               
 

الافتراضي رد: "الشوندر" البنجر يزيد قدرة الإنسان على التحمل

 
 

قديم(ـة) 11-30-2009, 10:49

 

اخوي هشام حمزه


مشكور على المرور الكريم ..

بارك الله فيك ..



توقيع حفيدة السلف

،../،


قَالَ رَضِيَ اللهُ عَنْهُ : « الجَمَاعَةُ مَا وَافَقَ الحَقَّ ؛ وإِنْ كُنْتَ وَحْدكَ » ..




،،،



المؤمنُ يخالِطُ ليعلَمَ ..
و يسكتُ ليسلَمَ ..
و يتكلَّمُ ليُفهِمَ ..

و يخلو ليغنَمَ ..
،،،

الرد باقتباس



عضو شرف



صورة حفيدة السلف الرمزية

الجنس :  : female

الاول: اعلى وسام في منتديات البدو - السبب: من القلب شكراً

سيف البدو: . - السبب: تستاهلين السيف



أوسمة العضو: 2

رقم العضوية : 8

تاريخ التسجيل: أكتوبر 2007

البلد: منتديات البدو

المشاركات : 18,136

عدد مشاركات اليوم :

حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف






حفيدة السلف غير متصل
 
 
                 
                 
               
 

الافتراضي رد: "الشوندر" البنجر يزيد قدرة الإنسان على التحمل

 
 

قديم(ـة) 12-01-2009, 18:46

 






يعطيك العافية عزيزتي حفيدة السلف
ربي يرضى عنك يارب




الرد باقتباس



مصممة محترفة



صورة عائشة الرمزية

الجنس :  : female

رقم العضوية : 6200

تاريخ التسجيل: أغسطس 2007

المشاركات : 4,893

عدد مشاركات اليوم :

عائشة عائشة عائشة عائشة عائشة عائشة عائشة عائشة عائشة عائشة عائشة






عائشة غير متصل
 
 
                 
                 
               
 

الافتراضي رد: "الشوندر" البنجر يزيد قدرة الإنسان على التحمل

 
 

قديم(ـة) 12-26-2009, 14:28

 

اختي عائشة


مشكوره على المرور الكريم ..

بارك الله فيك ..



توقيع حفيدة السلف

،../،


قَالَ رَضِيَ اللهُ عَنْهُ : « الجَمَاعَةُ مَا وَافَقَ الحَقَّ ؛ وإِنْ كُنْتَ وَحْدكَ » ..




،،،



المؤمنُ يخالِطُ ليعلَمَ ..
و يسكتُ ليسلَمَ ..
و يتكلَّمُ ليُفهِمَ ..

و يخلو ليغنَمَ ..
،،،

الرد باقتباس



عضو شرف



صورة حفيدة السلف الرمزية

الجنس :  : female

الاول: اعلى وسام في منتديات البدو - السبب: من القلب شكراً

سيف البدو: . - السبب: تستاهلين السيف



أوسمة العضو: 2

رقم العضوية : 8

تاريخ التسجيل: أكتوبر 2007

البلد: منتديات البدو

المشاركات : 18,136

عدد مشاركات اليوم :

حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف حفيدة السلف






حفيدة السلف غير متصل
 
إضافة رد

أدوات الموضوع

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are مغلق
Pingbacks are مغلق
Refbacks are مغلق


مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
الإنسان يزرع "الزهور على سطح القمر" قريبا حفيدة السلف منتدى حقيبة المراسل 7 04-22-2008 20:25
"" ايطاليا ... عقدة المانيا الازلية "", "" من 77 عام "" ورد جوري منتدى الرياضه 6 07-05-2006 23:50

الساعة الآن بتوقيت جرينتش +3 : 10:37


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Copyright ©2003 - 2014, www.albdoo.com